Darujte Nordic Running

DÁREK NR_300Vánoce se blíží, a s nimi každoroční zoufalé vymýšlení originálních dárků pro naše blízké, příbuzné a přátele. Dovolím si vám pro letošek situaci usnadnit. Jako velmi přínosný, a přitom ještě ne všeobecně „profláklý“ dárek doporučuji nadělit pod stromeček běhání s holemi – buď instruktáž Nordic Running, nebo stejnojmennou knihu. Ideálně obojí :) Více v článku Celý příspěvek

Tréninkový recept na Jizerskou 50: Nordic Running

J50 startKaždý ví, že běžci se na maraton cíleně připravují několik měsíců. Proč tedy se specializovaným tréninkem na „běžkařský maraton“ – Jizerskou 50 – nezačít už na podzim? A proč vlastně rekreační běžkaři systematicky nezařazují do své přípravy na klasické závody běh a odrazová cvičení s holemi, tj. Nordic Running? Celý příspěvek

Kdy a proč je Nordic Running bezpečnější než normální běh?

OLYMPUS DIGITAL CAMERAHlavními přínosy Nordic Runningu jsou nepochybně zvýšení efektivity běhu a odlehčení kloubů dolních končetin. Nepřehlédněme však také význam runningových holí při zvýšení bezpečnosti běžce. V období podzimu a zimy se – především v důsledku stavu terénu – tento význam ještě zvyšuje. Celý příspěvek

AUTUMN NORDIC RUNNING: proč a jak běhat s holemi na podzim

05_vyrezV podzimním období můžeme běh s runningovými holemi využít opravdu naplno. Vynikne především jako zajímavá forma crosstrainingu a varianta bezpečného tréninku v nepříznivých podmínkách. V neposlední řadě se běháním s holemi v průběhu podzimu připravíme na ještě horší, tedy zimní časy.

Celý příspěvek

Nordic running je efektivním zpestřením tréninku běžců a triatletů, říká „triatlonový Jágr“ Petr Vabroušek

03_detail webPřínosy běhu s runningovými holemi oceňuje další mimořádná osobnost nejen našeho, ale i světového sportu – triatlonista a ultravytrvalec Petr Vabroušek. Jak na něj moje metoda nordic running zapůsobila? Kteří sportovci a proč mohou podle jeho poznatků běh s holemi ve svém tréninku nejlépe využít? Celý příspěvek

PROFÍCI a HOBÍCI. Přínosy Nordic Runningu pro sportovce různé výkonnosti

03_Stejné hole, různá výkonnost. Jako u každé jiné sportovní pomůcky či aktivity platí i v případě runningových holí, že možnosti jejich využití se liší v závislosti na naší fyzické kondici a sportovní úrovni. Co konkrétně tedy může Nordic Running přinést výkonnostním a co rekreačním sportovcům? Celý příspěvek

FIZAN NORDIC RUNNING. Hole světoznámé značky jsou tu pro vás

FIZAN_2 uprRozvoj metody Nordic running dostal další významný impuls – runningové hole pro nás začala vyrábět italská firma FIZAN. Běhání s holemi je tak nyní ještě větším požitkem – FIZAN totiž patří mezi TOP 5 výrobců sportovních holí na světě. Nové NR hole mají rychloupínání („vycvak“), speciální design a velmi příznivou cenu. Tak na co ještě čekat? Vybíháme! Celý příspěvek

Český olympijský výbor podporuje využívání Nordic Runningu v kondiční přípravě

logo czech team Stále více sportovců – včetně reprezentantů a olympijských medailistů – potvrzuje, že Nordic Running je komplexnější, zdravější a efektivnější než normální běh. Nyní se k nim připojují i trenéři. Unie profesionálních trenérů ČOV totiž na svém webu publikovala můj text o přínosech běhu s holemi, což považuji za další významný posun v rozvoji Nordic Runningu a „důkaz“ správné cesty. Celý příspěvek

Super akce, říká o historicky prvním MS v běhu s holemi jeho ambasador i vítěz Martin Koukal

Martin KoukalVelká čest pro mě osobně, pro organizační tým ale i pro celý český běh: ambasadorem prvního světového šampionátu v Nordic Running se stal mistr světa v běhu na lyžích Martin Koukal. Jaký je jeho vztah k běhání s holemi? Jak se mu na 1.MS běželo a jak premiérový závod hodnotí?  Celý příspěvek

Dobrá vychytávka. A na soustředění se už bez runningových holí téměř nehnu, říká nástupkyně Báry Špotákové

02_Moji tréninkovou metodu Nordic Running, tj. běh a cvičení se speciálními holemi, zařazují do své přípravy už několik let i naši nejlepší oštěpaři. Nyní se k nim přidala také vycházející hvězda ženského oštěpu Nikol Ogrodníková. Jak runningové hole využívala v přípravném období? Proč s nimi trénuje i v sezóně, co se jí na nich líbí a proč je chce používat i v budoucnu? Celý příspěvek