Z webu Českého Rozhlasu Plzeň: „V dnešní době je takřka nemožné vynalézt něco nového. Všichni máme dojem, že už všechno vynalezeno bylo. Milan Kůtek nás ale přesvědčil, že tomu tak zdaleka není. Vymyslel novou běžeckou metodu – Nordic Running.“ Tolik úvod článku redaktora Radima Jehlíka, uvozující rozhovor o běhání s holemi v rámci pořadu Náš host pro regionální vysílání ČR Plzeň + Karlovy Vary.
Archiv autora: Milan Kůtek
Nordic Running je efektivním zpestřením tréninku běžců a triatletů, říká „triatlonový Jágr“ Petr Vabroušek
Přínosy běhu s runningovými holemi oceňuje další mimořádná osobnost nejen našeho, ale i světového sportu – triatlonista a ultravytrvalec Petr Vabroušek. Jak na něj moje metoda Nordic Running zapůsobila? Kteří sportovci a proč mohou podle jeho poznatků běh s holemi ve svém tréninku nejlépe využít? Celý příspěvek
FIZAN NORDIC RUNNING. Hole světoznámé značky jsou tu pro vás
Rozvoj metody Nordic running dostal další významný impuls – runningové hole pro nás začala vyrábět italská firma FIZAN. Běhání s holemi je tak nyní ještě větším požitkem – FIZAN totiž patří mezi TOP 5 výrobců sportovních holí na světě. Nové NR hole mají rychloupínání („vycvak“), speciální design a velmi příznivou cenu. Tak na co ještě čekat? Vybíháme! Celý příspěvek
WINTER NORDIC RUNNING: proč a jak běhat s holemi v zimě
V zimním období můžeme běh s runningovými holemi využít především v situacích, kdy není možno ani „normálně“ běhat, ani jít na běžky. Nordic Running nám i ve sněhu umožňuje kvalitní a bezpečný trénink (viz videoukázka snow nordic running v článku), v zimě bez sněhu je pak jedinou kloudnou náhražkou za běžkování. Celý příspěvek
Super akce, říká o historicky prvním MS v běhu s holemi jeho ambasador i vítěz Martin Koukal
Velká čest pro mě osobně, pro organizační tým ale i pro celý český běh: ambasadorem prvního světového šampionátu v Nordic Running se stal mistr světa v běhu na lyžích Martin Koukal. Jaký je jeho vztah k běhání s holemi? Jak se mu na 1.MS běželo a jak premiérový závod hodnotí? Celý příspěvek
Tréninkový recept na Jizerskou 50: Nordic Running
Každý ví, že běžci se na maraton cíleně připravují několik měsíců. Proč tedy se specializovaným tréninkem na „běžkařský maraton“ – Jizerskou 50 – nezačít už na podzim? A proč vlastně rekreační běžkaři systematicky nezařazují do své přípravy na klasické závody běh a odrazová cvičení s holemi, tj. Nordic Running? Celý příspěvek
Kdy a proč je Nordic Running bezpečnější než normální běh?
Hlavními přínosy Nordic Runningu jsou nepochybně zvýšení efektivity běhu a odlehčení kloubů dolních končetin. Nepřehlédněme však také význam runningových holí při zvýšení bezpečnosti běžce. V období podzimu a zimy se – především v důsledku stavu terénu – tento význam ještě zvyšuje. Celý příspěvek
Světový oštěpař Petr Frydrych doporučuje Nordic Running pro jeho komplexnost i dalším sportovcům
Jsem velmi potěšen tím, že moje tréninková metoda uchvátila dalšího skvělého českého reprezentanta. Zastáncem běhu a cvičení s runningovými holemi je totiž i Petr Frydrych, člen tréninkové skupiny Jana Železného a bronzový medailista v hodu oštěpem z posledního atletického mistrovství světa. Článek obsahuje VIDEO Celý příspěvek
AUTUMN NORDIC RUNNING: proč a jak běhat s holemi na podzim
V podzimním období můžeme běh s runningovými holemi využít opravdu naplno. Vynikne především jako zajímavá forma crosstrainingu a varianta bezpečného tréninku v nepříznivých podmínkách. V neposlední řadě se běháním s holemi v průběhu podzimu připravíme na ještě horší, tedy zimní časy.
SKVĚLÁ PREMIÉRA! 1. Mistrovství světa v Nordic Running se opravdu vydařilo
Další můj sen se stal skutečností. Historicky první mezinárodní závod v běhu s holemi podle pravidel (střídavé zapichování) definitivně potvrdil, že Nordic Running má svou budoucnost i jako specifická soutěžní disciplína. Své umění v ní totiž mohou předvést jak běžci, tak běžkaři a walkeři. Celý příspěvek