Nordic Running je efektivním zpestřením tréninku běžců a triatletů, říká „triatlonový Jágr“ Petr Vabroušek

03_detail webPřínosy běhu s runningovými holemi oceňuje další mimořádná osobnost nejen našeho, ale i světového sportu – triatlonista a ultravytrvalec Petr Vabroušek. Jak na něj moje metoda Nordic Running zapůsobila? Kteří sportovci a proč mohou podle jeho poznatků běh s holemi ve svém tréninku nejlépe využít? Celý příspěvek

FIZAN NORDIC RUNNING. Hole světoznámé značky jsou tu pro vás

FIZAN_2 uprRozvoj metody Nordic running dostal další významný impuls – runningové hole pro nás začala vyrábět italská firma FIZAN. Běhání s holemi je tak nyní ještě větším požitkem – FIZAN totiž patří mezi TOP 5 výrobců sportovních holí na světě. Nové NR hole mají rychloupínání („vycvak“), speciální design a velmi příznivou cenu. Tak na co ještě čekat? Vybíháme! Celý příspěvek

Super akce, říká o historicky prvním MS v běhu s holemi jeho ambasador i vítěz Martin Koukal

Martin KoukalVelká čest pro mě osobně, pro organizační tým ale i pro celý český běh: ambasadorem prvního světového šampionátu v Nordic Running se stal mistr světa v běhu na lyžích Martin Koukal. Jaký je jeho vztah k běhání s holemi? Jak se mu na 1.MS běželo a jak premiérový závod hodnotí?  Celý příspěvek

Dobrá vychytávka. A na soustředění se už bez runningových holí téměř nehnu, říká nástupkyně Báry Špotákové

02_Moji tréninkovou metodu Nordic Running, tj. běh a cvičení se speciálními holemi, zařazují do své přípravy už několik let i naši nejlepší oštěpaři. Nyní se k nim přidala také vycházející hvězda ženského oštěpu Nikol Ogrodníková. Jak runningové hole využívala v přípravném období? Proč s nimi trénuje i v sezóně, co se jí na nich líbí a proč je chce používat i v budoucnu? Celý příspěvek

Darujte Nordic Running

DÁREK NR_300Vánoce se blíží, a s nimi každoroční zoufalé vymýšlení originálních dárků pro naše blízké, příbuzné a přátele. Dovolím si vám pro letošek situaci usnadnit. Jako velmi přínosný, a přitom ještě ne všeobecně „profláklý“ dárek doporučuji nadělit pod stromeček běhání s holemi – buď instruktáž Nordic Running, nebo stejnojmennou knihu. Ideálně obojí :) Více v článku Celý příspěvek

Tréninkový recept na Jizerskou 50: Nordic Running

J50 startKaždý ví, že běžci se na maraton cíleně připravují několik měsíců. Proč tedy se specializovaným tréninkem na „běžkařský maraton“ – Jizerskou 50 – nezačít už na podzim? A proč vlastně rekreační běžkaři systematicky nezařazují do své přípravy na klasické závody běh a odrazová cvičení s holemi, tj. Nordic Running? Celý příspěvek

DALIBOR GONDÍK: Běhání s holemi mě fakt dostalo

DdetailVýborný herec Dalibor Gondík je už mnoho let i výborným běžcem. Můžeme ho potkat při tréninku v pražských parcích nebo na startu běžeckých závodů, které zvládá ve velmi slušných časech. V následujícím Daliborově vyjádření se dozvíte, jak na něj zapůsobil běh s runningovými holemi. Celý příspěvek

Kdy a proč je Nordic Running bezpečnější než normální běh?

OLYMPUS DIGITAL CAMERAHlavními přínosy Nordic Runningu jsou nepochybně zvýšení efektivity běhu a odlehčení kloubů dolních končetin. Nepřehlédněme však také význam runningových holí při zvýšení bezpečnosti běžce. V období podzimu a zimy se – především v důsledku stavu terénu – tento význam ještě zvyšuje. Celý příspěvek

Světový oštěpař Petr Frydrych doporučuje Nordic Running pro jeho komplexnost i dalším sportovcům

detail_Jsem velmi potěšen tím, že moje tréninková metoda uchvátila dalšího skvělého českého reprezentanta. Zastáncem běhu a cvičení s runningovými holemi je totiž i Petr Frydrych, člen tréninkové skupiny Jana Železného a bronzový medailista v hodu oštěpem z posledního atletického mistrovství světa. Článek obsahuje VIDEO Celý příspěvek

Je to něco nového, jiného. Hole přinášejí lepší stabilitu, „kolenářům“ umožní dostat se do kondice

02_detailI když to stejně vyzní neskromně, skromně konstatuji, že ohlasy na mé instruktáže nordic running + runwalk jsou pouze pozitivní. To mě opravdu těší! Na ukázku z nich pro vás vybírám poznatky několika účastníků posledních lekcí na Ladronce a jako potvrzení zajímavého trendu – přibývá dvojic – začínám dvěma „holomanželskými“ páry. Celý příspěvek