Kondice: Běhat s holemi je teď hit

uvodJe důležité být v Kondici. Nordic running, který se stává stále populárnější kondiční a tréninkovou metodou, už v časopisu Kondice je. Velký článek o běhání a cvičení s runningovými holemi totiž najdete jako Výzvu Kondice v aktuálním zářijovém čísle (vyšlo 22.8.). A z jeho webové annonce cituji: „Běhat s holemi je teď hit. Stačí vyměnit jeden běh týdně za hůlky, a budete koukat…

Celý příspěvek

Runningové hole a běh naboso? Skvělá symbióza!

02_detail PO možnostech, které přináší letní nordic running, pojednávám samostatně v tomto článku. Léto je však nejpříhodnější částí roku i pro běhání naboso – při správném provedení mohou „holoběh“ i bosoběh zlepšit jak zdravotní stav nohou běžce, tak jeho běžecký styl. A co takhle vyzkoušet je současně – tedy jako barefoot nordic running? Celý příspěvek

Kdo chce běhat zdravě, hole si vždy najde

pdc6_vyrezRozlišuji časopisy typické (stejné, komerční, nezajímavé) a netypické (odlišné, a proto zajímavé). Pravý domácí časopis řadím rozhodně do druhé skupiny a jsem velmi potěšen, že tento originální měsíčník projevil zájem o Nordic running. Článek s výše uvedeným titulkem vyšel v červnovém čísle, vy si jej však můžete přečíst i zpětně – navíc s dodatkem, proč podle mě patří nordic running mezi nejzdravější sporty. Celý příspěvek

Super! Do kopce to letí samo a s úsměvem… aneb beskydský víkend v ohlasech

02_V půlce června měl nordic running svoji premiéru v Beskydech. V krásném prostředí Ski areálu Malenovice proběhly v rámci víkendové akce tři instruktážní lekce, kterých se zúčastnilo téměř třicet nadšenců – nyní již holoběžců. Moc mě těší, že hodnocení účastníků jsou jednomyslně pozitivní, na čemž mají velkou zásluhu i mé kolegyně Alena a Iva. Celý příspěvek

Výborný! Házenkáři Dukly Praha chválí nordic running

06_orezHC Dukla Praha je novým Mistrem České republiky v házené. Celému týmu moc gratuluji a o to víc mě těší, že právě házenkáře Dukly moje metoda nordic running velmi zaujala. Zde jsou pro připomenutí poznatky hráčů i trenérů po „holotrénincích“ v rámci kondičního soustředění v Harrachově (léto 2015): Celý příspěvek

Miniencyklopedie: NORDIC RUNNING od A do Z

abc_S postupným rozvojem nordic runningu stále přibývá článků na našem webu. Abych vám usnadnil orientaci v tématech, o nichž pojednávají, přínáším zde jejich abecední řazení podle klíčových pojmů (hesla – obsahové zaměření, osobnosti – příjmení, média – názvy pořadů, atd.). To umožní další způsob přehledného vyhledávání informací o nordic runningu kromě hlavního menu, rubrik a archivu. Celý příspěvek

Měli ho za blázna, s jeho holemi teď běhá Špotáková

Bara a Milan_HNUpřímně řečeno, opravdu to celé nejdříve vypadá jako samoúčelná „blbost“, ale ve finále zjistíte, že to blbost v žádném případě není. Kromě dalších výhod hole dokážou běžce „srovnat“, lépe si pak uvědomuje celé tělo… říká v textu pro Hospodářské noviny o nordic runningu známý komentátor Petr Honzejk. Co ještě ho na běhání s holemi zaujalo a překvapilo? Celý příspěvek

V jednoduchosti je síla

04Běh sám o sobě je velmi jednoduchá a užitečná pohybová aktivita, samozřejmě provádíme-li jej správně. Pokud si k němu občas přibereme runningové hole, svým provedením také záměrně jednoduché (jsou jednodílné, ne teleskopické), může být ještě užitečnějším. Uznejte sami: proč jednoduše neběhat efektivněji a zdravěji, když to jde?

Celý příspěvek

Vezměte si hole a BĚŽTE! Nordic running v Blesku Zdraví

logoV českých parcích a lesích se rozmáhá nový sport. Říká se mu nordic running a připomíná klasický běh na běžkách. Akorát bez těch lyží.“ Takto uvádí svůj článek o běhání s holemi v měsíčníku BLESK Zdraví jeho autorka Silvie Risová. Najdete ho na stranách 22-23 v rámci pravidelné rubriky Kondice. A co všechno se v něm o nordic runningu dozvíte? Celý příspěvek