Běhala s Tarahumary, běhá i s holemi. Nejlepší česká ultraběžkyně Tereza Gecová doporučuje nordic running

Tereza 4_Metoda běhu s runningovými holemi si získává stále více přívrženců. Je pro mě opravdu velkou poctou, že jako přínosnou ji na základě vlastních zkušeností hodnotí i Tereza Gecová. Co zaujalo mistryni republiky na 100 km a velmi úspěšnou účastnici Caballo Blanco Utramaratonu (známého z knihy Born to Run) na nordic runningu nejvíce? Celý příspěvek

S holemi toho teď víc naběhám než nachodím, říká mistr Evropy v NW Janek Vajčner

janek 4Pokud jde o sportovní pojetí nordic walkingu, jeho jasnou jedničkou u nás je „holochodec“ ze Znojma Janek Vajčner. Úspěšný český reprezentant, historicky první český evropský medailista a mistr Evropy v nordic walking začal ve své přípravě intenzivně používat i metodu nordic runningu. Jaké plány má Janek na závodní sezonu 2017 a které aspekty běhu s runningovými holemi hodnotí nejvíce? Celý příspěvek

Klouže to. Máme hole v ruce iDNES

_slide2_„Pokud už vás nebaví smekat se v zatáčkách jako myš mazaná mýdlem, mějte hole v ruce a nebojte se je použít. V opačném případě… se jděte klouzat.“ – píše na iDNES.cz redaktorka běžeckého webu RUNGO Barbora Topinková. Které přínosy Nordic runningu ve svém článku o běhání s holemi v zimních podmínkách vyzdvihuje? Celý příspěvek

Bára Špotáková: Runningové hole mají podíl na mých úspěších

Bára 2_Jak nordic running ve své přípravě už několik let využívá trojnásobná olympijská medailistka a světová rekordmanka Barbora Špotáková? Proč má podle ní hned několik výhod a rozhodně ho doporučuje i rekreačním sportovcům? Dozvíte se z exkluzivního rozhovoru, tedy pokud si videozáznam mého povídání s Bárou pustíte :) (odkaz v článku níže) Celý příspěvek

Je překvapivě náročný, srovná záda a zpříjemní „otravný“ běh. Nejlepší české basketbalistky hodnotí nordic running

02Nordic running se opakovaně osvědčuje jako výborná součást kondiční přípravy profesionálních sportovců. O tom „co to všechno umí“ se v rámci outdoorového tréninku v pražské Stromovce spolu se svými trenéry přesvědčily hráčky našeho nejlepšího basketbalového klubu ZVVZ USK Praha. Jak na ně běh s holemi zapůsobil a co na něm nejvíce hodnotí? Celý příspěvek

Odlepil jsem zadek od země a přestal šermovat rukama. Běhající muzikant Petr zhubl při běhu s holemi o deset kilo

2_Nordic running mění životy lidí. K lepšímu. Své o tom ví třeba hudebník a rekreační běžec Petr Gutvald. Běhá už deset let, tak tři hodinky týdně. Proč začal využívat runningové hole a k čemu to vedlo? A jak hodnotí běh s holemi jeho kamarád Pavel, který Petra k běhání přivedl? Budete-li číst dál, dozvíte se to :) Celý příspěvek

Pata, špička, celá noha aneb Jak při běhu (nejen s holemi) správně došlapovat

ilustracni_Způsob provedení došlapu je důležitou součástí běžeckého stylu. Tímto článkem bych se proto rád vyjádřil nejenom k nekonečnému běžeckému tématu správného došlapu, ale také navázal na předchozí text o možnostech zlepšení běžeckého stylu používáním runningových holí. Celý příspěvek

Nordic running před chrámem aneb Běhání je lék

poutni maraton 1V sobotu 18.června se v Chebu uskuteční 7.ročník Poutního maratonu. Součástí programu této již tradiční benefiční akce, kterou založil Miloš Škorpil, bude i prezentace nordic running. – A v článku se více dozvíte o překvapeních, která jsme spolu s Milošem připravili a pak i uskutečnili :) Celý příspěvek

ILONA BURGROVÁ: Při nordic runningu vnímáte celé tělo. Může se stát pravidelnou součástí přípravy sportovců

Burgrová_O svých zkušenostech s využitím runningových holí v tréninkové přípravě hovoří v knize Nordic running řada známých osobností. Jednou z nich je medailistka z mistrovství světa v basketbalu Ilona Burgrová. Jak tato známá opora naší reprezentace běh s holemi hodnotí? Co ji na metodě nordic running překvapilo a komu by ji doporučila? Celý příspěvek

SPORT EXPO: Nordic running součástí doprovodného programu

EXPO 1Do programu maratonského Sport Expo byl letos zařazen i NORDIC RUNNING, měl jsem tedy tu čest hovořit na podiu o tréninkových a zdravotních přínosech této metody pro běžce a samozřejmě i o své nové knize. Tu jsem pak mohl nabízet zájemcům a pod dohledem Emila Zátopka předat i nadšenému běžci s holemi Daliboru Gondíkovi :) Celý příspěvek