Je to něco nového, jiného. Hole přinášejí lepší stabilitu, „kolenářům“ umožní dostat se do kondice

02_detailI když to stejně vyzní neskromně, skromně konstatuji, že ohlasy na mé instruktáže nordic running + runwalk jsou pouze pozitivní. To mě opravdu těší! Na ukázku z nich pro vás vybírám poznatky několika účastníků posledních lekcí na Ladronce a jako potvrzení zajímavého trendu – přibývá dvojic – začínám dvěma „holomanželskými“ páry. Celý příspěvek

NORDIC RUNNING – BOŽÍ DAR. Hole osvěží běžecký trénink a navíc vám to s nimi sluší

02S potěšením jsem přijal pozvání na jeden z pravidelných běžeckých kempů XTR teamu na Božím Daru. A trénink Nordic Runningu byl opravdu boží! Ohlasy a hodnocení účastníků včetně samotné šéftrenérky – skvělé ultravytrvalkyně Blanky Zbořilové Pazdiorové – si můžete přečíst v následujícím článku. Celý příspěvek

S holemi v éteru aneb Nordic Running opět na Radiožurnálu

Patricie_detailS velkou radostí jsem přijal pozvání nejsympatičtější moderátorky Českého rozhlasu Patricie Strouhalové na další rozhovor jako host Radiožurnálu. Pokud jste v pátek 20.dubna večer nebyli na příjmu, můžete si naše povídání o běhání, běžeckém humoru a zajímavostech z dalšho vývoje Nordic Runningu pustit zpětně z archivu Celý příspěvek

Nordic Running v běžecké přípravě. Přednáška v prestižním Trailpointu měla úspěch

Trailpoint_logoJak zapojit běh s holemi do vašeho tréninkového plánu a proč ho používají ve své kondiční přípravě i špičkoví atleti? Jaké jsou hlavní výhody této tréninkové metody a proč je tak efektivní? Jak si vybrat správnou délku holí? – Na tyto a další otázky jsem odpovídal v rámci své přednášky ve středu 14.3. v běžeckém obchodě Trailpoint. Celý příspěvek

Celoroční běhání s holemi. Nejen o správném stylu v DIAstylu

diastyl_obrNordic running se úspěšně šíří i díky zájmu médií. Patří mezi ně také lifestylové časopisy, které svým čtenářům představují zajímavé pohybové tipy a novinky. Jedním z nich je DIAstyl, časopis zaměřený na problematiku diabetu a diet. V jeho druhém letošním čísle najdete v rubrice Sport článek o Nordic runningu, obsahující mj. i odborný komentář diabetologa a zhodnocení vhodnosti běhání s holemi pro diabetiky.

Celý příspěvek

Kdy a proč je Nordic Running bezpečnější než normální běh?

OLYMPUS DIGITAL CAMERAHlavními přínosy Nordic Runningu jsou nepochybně zvýšení efektivity běhu a odlehčení kloubů dolních končetin. Nepřehlédněme však také význam runningových holí při zvýšení bezpečnosti běžce. V období podzimu a zimy se – především v důsledku stavu terénu – tento význam ještě zvyšuje. Celý příspěvek

FIZAN NORDIC RUNNING. Hole světoznámé značky jsou tu pro vás

FIZAN_2 uprRozvoj metody Nordic running dostal další významný impuls – runningové hole pro nás začala vyrábět italská firma FIZAN. Běhání s holemi je tak nyní ještě větším požitkem – FIZAN totiž patří mezi TOP 5 výrobců sportovních holí na světě. Nové NR hole mají rychloupínání („vycvak“), speciální design a velmi příznivou cenu. Tak na co ještě čekat? Vybíháme! Celý příspěvek

WINTER NORDIC RUNNING: proč a jak běhat s holemi v zimě

02 detailV zimním období můžeme běh s runningovými holemi využít především v situacích, kdy není možno ani „normálně“ běhat, ani jít na běžky. Nordic running nám i ve sněhu umožňuje kvalitní a bezpečný trénink (viz videoukázka snow nordic running v článku), v zimě bez sněhu je pak jedinou kloudnou náhražkou za běžkování. Celý příspěvek

Tréninkový recept na Jizerskou 50: Nordic Running

J50 startKaždý ví, že běžci se na maraton cíleně připravují několik měsíců. Proč tedy se specializovaným tréninkem na „běžkařský maraton“ – Jizerskou 50 – nezačít už na podzim? A proč vlastně rekreační běžkaři systematicky nezařazují do své přípravy na klasické závody běh a odrazová cvičení s holemi, tj. Nordic Running? Celý příspěvek

Světový oštěpař Petr Frydrych doporučuje nordic running pro jeho komplexnost i dalším sportovcům

detail_Jsem velmi potěšen tím, že moje tréninková metoda uchvátila dalšího skvělého českého reprezentanta. Zastáncem běhu a cvičení s runningovými holemi je totiž i Petr Frydrych, člen tréninkové skupiny Jana Železného a bronzový medailista v hodu oštěpem z posledního atletického mistrovství světa. Článek obsahuje VIDEO Celý příspěvek