Nordic Running v běžecké přípravě. Přednáška v prestižním Trailpointu měla úspěch

Trailpoint_logoJak zapojit běh s holemi do vašeho tréninkového plánu a proč ho používají ve své kondiční přípravě i špičkoví atleti? Jaké jsou hlavní výhody této tréninkové metody a proč je tak efektivní? Jak si vybrat správnou délku holí? – Na tyto a další otázky jsem odpovídal v rámci své přednášky ve středu 14.3. v běžeckém obchodě Trailpoint. Celý příspěvek

Celoroční běhání s holemi. Nejen o správném stylu v DIAstylu

diastyl_obrNordic running se úspěšně šíří i díky zájmu médií. Patří mezi ně také lifestylové časopisy, které svým čtenářům představují zajímavé pohybové tipy a novinky. Jedním z nich je DIAstyl, časopis zaměřený na problematiku diabetu a diet. V jeho druhém letošním čísle najdete v rubrice Sport článek o Nordic runningu, obsahující mj. i odborný komentář diabetologa a zhodnocení vhodnosti běhání s holemi pro diabetiky.

Celý příspěvek

WINTER NORDIC RUNNING: proč a jak běhat s holemi v zimě

02 detailV zimním období můžeme běh s runningovými holemi využít především v situacích, kdy není možno ani „normálně“ běhat, ani jít na běžky. Nordic Running nám i ve sněhu umožňuje kvalitní a bezpečný trénink (viz videoukázka snow nordic running v článku), v zimě bez sněhu je pak jedinou kloudnou náhražkou za běžkování. Celý příspěvek

Darujte Nordic Running

DÁREK NR_300Vánoce se blíží, a s nimi každoroční zoufalé vymýšlení originálních dárků pro naše blízké, příbuzné a přátele. Dovolím si vám pro letošek situaci usnadnit. Jako velmi přínosný, a přitom ještě ne všeobecně „profláklý“ dárek doporučuji nadělit pod stromeček běhání s holemi – buď instruktáž Nordic Running, nebo stejnojmennou knihu. Ideálně obojí :) Více v článku Celý příspěvek

Úspěch nordic runningu na Jihočeském festivalu zdraví

TřeboňDalší pocta! Jakožto zakladatel a propagátor běhání s running holemi jsem byl jmenován osobností velmi zajímavé akce – Jihočeského festivalu zdraví. Festival se konal v sobotu 16. září v Třeboni a byla to doslova a do písmene srdeční záležitost. Nordic running + runwalk určitě nebyl v malebném jihočeském městečku naposledy – už teď se těším s vámi na viděnou na jaře při další akci pro zdraví v Třeboni! Celý příspěvek

Kondice: Běhat s holemi je teď hit

uvodJe důležité být v Kondici. Nordic running, který se stává stále populárnější kondiční a tréninkovou metodou, už v časopisu Kondice je. Velký článek o běhání a cvičení s runningovými holemi totiž najdete jako Výzvu Kondice v aktuálním zářijovém čísle (vyšlo 22.8.). A z jeho webové annonce cituji: „Běhat s holemi je teď hit. Stačí vyměnit jeden běh týdně za hůlky, a budete koukat…

Celý příspěvek

Runningové hole a běh naboso? Skvělá symbióza!

02_detail PO možnostech, které přináší letní nordic running, pojednávám samostatně v tomto článku. Léto je však nejpříhodnější částí roku i pro běhání naboso – při správném provedení mohou „holoběh“ i bosoběh zlepšit jak zdravotní stav nohou běžce, tak jeho běžecký styl. A co takhle vyzkoušet je současně – tedy jako barefoot nordic running? Celý příspěvek

Kdo chce běhat zdravě, hole si vždy najde

pdc6_vyrezRozlišuji časopisy typické (stejné, komerční, nezajímavé) a netypické (odlišné, a proto zajímavé). Pravý domácí časopis řadím rozhodně do druhé skupiny a jsem velmi potěšen, že tento originální měsíčník projevil zájem o Nordic running. Článek s výše uvedeným titulkem vyšel v červnovém čísle, vy si jej však můžete přečíst i zpětně – navíc s dodatkem, proč podle mě patří nordic running mezi nejzdravější sporty. Celý příspěvek

FOREST NORDIC RUNNING: proč a jak běhat s holemi v lese (+VIDEO)

les3_videoBěhání s holemi v lese je skvělou a přitom nevyužívanou variantou. Vidím pro něj tři hlavní důvody: řeší trénink v letních vedrech, šetří naše nohy a naruší náš běžecký stereotyp. Jak lesní nordic running vypadá názorně demonstruji pomocí videoukázky. Najdete ji dále v článku a při vší skromnosti: je velmi povedená! Celý příspěvek

Super! Do kopce to letí samo a s úsměvem… aneb beskydský víkend v ohlasech

02_V půlce června měl nordic running svoji premiéru v Beskydech. V krásném prostředí Ski areálu Malenovice proběhly v rámci víkendové akce tři instruktážní lekce, kterých se zúčastnilo téměř třicet nadšenců – nyní již holoběžců. Moc mě těší, že hodnocení účastníků jsou jednomyslně pozitivní, na čemž mají velkou zásluhu i mé kolegyně Alena a Iva. Celý příspěvek