<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>behsholemi.cz &#187; Nordic running a roční období</title>
	<atom:link href="https://www.behsholemi.cz/nordic-running-a-rocni-obdobi/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.behsholemi.cz</link>
	<description>Nordic running, runwalk, běhání s holemi, běhochůze, zdravé běhání, odlehčení kolen, bederní páteř, technika běhu</description>
	<lastBuildDate>Thu, 02 Apr 2026 15:13:42 +0000</lastBuildDate>
	<language>cs-CZ</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.5.1</generator>
		<item>
		<title>SPRING NORDIC RUNNING: proč a jak běhat s holemi na jaře</title>
		<link>https://www.behsholemi.cz/nordic-running-a-rocni-obdobi/jaro-proc-a-jak-behat-s-holemi/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=jaro-proc-a-jak-behat-s-holemi</link>
		<comments>https://www.behsholemi.cz/nordic-running-a-rocni-obdobi/jaro-proc-a-jak-behat-s-holemi/#comments</comments>
		<pubDate>Fri, 20 Mar 2026 04:00:54 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Milan Kůtek</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nordic running a roční období]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.behsholemi.cz/?p=1426</guid>
		<description><![CDATA[Nordic Running je celoroční záležitostí a začít s ním lze kdykoliv. V jarním období můžeme běh s runningovými holemi využít v plném rozsahu, především díky příhodným klimatickým a terénním podmínkám. Vynikne třeba jako zajímavý doplněk přípravy na letní běžeckou sezonu &#8230; <a href="https://www.behsholemi.cz/nordic-running-a-rocni-obdobi/jaro-proc-a-jak-behat-s-holemi/">Celý příspěvek <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.behsholemi.cz/nordic-running-a-rocni-obdobi/jaro-proc-a-jak-behat-s-holemi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>AUTUMN NORDIC RUNNING: proč a jak běhat s holemi na podzim</title>
		<link>https://www.behsholemi.cz/akce-prakticka-vyuka/podzim/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=podzim</link>
		<comments>https://www.behsholemi.cz/akce-prakticka-vyuka/podzim/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 19 Sep 2021 15:01:20 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Milan Kůtek</dc:creator>
				<category><![CDATA[AKCE - praktická výuka]]></category>
		<category><![CDATA[Nordic running a roční období]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.behsholemi.cz/?p=981</guid>
		<description><![CDATA[V podzimním období můžeme běh s runningovými holemi využít opravdu naplno. Vynikne především jako zajímavá forma crosstrainingu a varianta bezpečného tréninku v nepříznivých podmínkách. V neposlední řadě se běháním s holemi v průběhu podzimu připravíme na ještě horší, tedy zimní &#8230; <a href="https://www.behsholemi.cz/akce-prakticka-vyuka/podzim/">Celý příspěvek <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.behsholemi.cz/akce-prakticka-vyuka/podzim/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>SUMMER NORDIC RUNNING: proč a jak běhat s holemi v létě</title>
		<link>https://www.behsholemi.cz/clanky/leto/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=leto</link>
		<comments>https://www.behsholemi.cz/clanky/leto/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 21 Jun 2021 04:45:22 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Milan Kůtek</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nordic running a roční období]]></category>
		<category><![CDATA[Tématické články]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.behsholemi.cz/?p=1659</guid>
		<description><![CDATA[V letním období využijeme z mnoha možností, které nordic running přináší, především odlehčení zátěže na nohy a zpestření tréninku formou různých cvičení či experimentů. S runningovými holemi se ale můžeme také kvalitně připravovat na podzimní závody, potažmo zimní běžkařské laufy. &#8230; <a href="https://www.behsholemi.cz/clanky/leto/">Celý příspěvek <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.behsholemi.cz/clanky/leto/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>WINTER NORDIC RUNNING: proč a jak běhat s holemi v zimě</title>
		<link>https://www.behsholemi.cz/nordic-running-a-rocni-obdobi/zima-proc-a-jak-behat-s-holemi/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=zima-proc-a-jak-behat-s-holemi</link>
		<comments>https://www.behsholemi.cz/nordic-running-a-rocni-obdobi/zima-proc-a-jak-behat-s-holemi/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 30 Nov 2019 07:15:26 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Milan Kůtek</dc:creator>
				<category><![CDATA[Nordic running a roční období]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.behsholemi.cz/?p=1177</guid>
		<description><![CDATA[V zimním období můžeme běh s runningovými holemi využít především v situacích, kdy není možno ani „normálně“ běhat, ani jít na běžky. Nordic Running nám i ve sněhu umožňuje kvalitní a bezpečný trénink (viz videoukázka snow nordic running v článku), &#8230; <a href="https://www.behsholemi.cz/nordic-running-a-rocni-obdobi/zima-proc-a-jak-behat-s-holemi/">Celý příspěvek <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.behsholemi.cz/nordic-running-a-rocni-obdobi/zima-proc-a-jak-behat-s-holemi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>4</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
