<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>behsholemi.cz &#187; NORDIC RUNWALK &#8211; běhochůze s holemi</title>
	<atom:link href="https://www.behsholemi.cz/runwalk/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.behsholemi.cz</link>
	<description>Nordic running, runwalk, běhání s holemi, běhochůze, zdravé běhání, odlehčení kolen, bederní páteř, technika běhu</description>
	<lastBuildDate>Thu, 02 Apr 2026 15:13:42 +0000</lastBuildDate>
	<language>cs-CZ</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.5.1</generator>
		<item>
		<title>Runningové hole pro běžecké začátečníky &#8211; 5 důvodů pro NORDIC RUNWALK</title>
		<link>https://www.behsholemi.cz/runwalk/runwalk-zacatecnici/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=runwalk-zacatecnici</link>
		<comments>https://www.behsholemi.cz/runwalk/runwalk-zacatecnici/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 01 Feb 2025 16:31:59 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Milan Kůtek</dc:creator>
				<category><![CDATA[NORDIC RUNWALK - běhochůze s holemi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.behsholemi.cz/?p=3777</guid>
		<description><![CDATA[Těm, kdo začínají nebo chtějí začít s pravidelným běháním, může být velkým přínosem chůze s holemi. Nemám však na mysli nordic walking, jehož technika vyžaduje zcela jinou práci paží než je tomu u běhu. Jde mi o běhochůzi s runningovými holemi, kterou &#8230; <a href="https://www.behsholemi.cz/runwalk/runwalk-zacatecnici/">Celý příspěvek <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.behsholemi.cz/runwalk/runwalk-zacatecnici/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Běhu či chůzi s runningovými holemi se mohou věnovat i netrénovaní jedinci, shodují se manželé Julie a Martin</title>
		<link>https://www.behsholemi.cz/akce-prakticka-vyuka/julie-a-martin/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=julie-a-martin</link>
		<comments>https://www.behsholemi.cz/akce-prakticka-vyuka/julie-a-martin/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 26 Sep 2016 14:30:58 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Milan Kůtek</dc:creator>
				<category><![CDATA[AKCE - praktická výuka]]></category>
		<category><![CDATA[NORDIC RUNWALK - běhochůze s holemi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.behsholemi.cz/?p=4336</guid>
		<description><![CDATA[Zajímavý úkaz: na mých instruktážích stále přibývá partnerských a manželských dvojic. Jednou z nich byli na zářijové výukové lekci Julie a Martin Skalákovi, hledající pro sebe vhodné pohybové varianty návratu k dřívější fyzické kondici. Jak z tohoto pohledu oba manželé metodu nordic running &#8230; <a href="https://www.behsholemi.cz/akce-prakticka-vyuka/julie-a-martin/">Celý příspěvek <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.behsholemi.cz/akce-prakticka-vyuka/julie-a-martin/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Květa JERIOVÁ-PECKOVÁ: Nordic running může být pro rekreační sportovce velkým přínosem</title>
		<link>https://www.behsholemi.cz/kniha/jeriova/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=jeriova</link>
		<comments>https://www.behsholemi.cz/kniha/jeriova/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 27 Jul 2016 18:49:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Milan Kůtek</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kniha NORDIC RUNNING]]></category>
		<category><![CDATA[NORDIC RUNWALK - běhochůze s holemi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.behsholemi.cz/?p=4028</guid>
		<description><![CDATA[Všichni příznivci běžeckého lyžování jistě znají naše bývalé vynikající reprezentantky Květu Jeriovou a Zuzanu Kocumovou. Chápu jako velkou poctu, že obě dvě „běžkařské dámy“ přispěly svými poznatky do knihy NORDIC RUNNING a podporují moji myšlenku šíření běhu a běhochůze s runningovými &#8230; <a href="https://www.behsholemi.cz/kniha/jeriova/">Celý příspěvek <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.behsholemi.cz/kniha/jeriova/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>NORDIC RUNWALK. Není nutno, aby se přímo běželo&#8230;</title>
		<link>https://www.behsholemi.cz/kniha/runwalk/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=runwalk</link>
		<comments>https://www.behsholemi.cz/kniha/runwalk/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 23 Apr 2016 16:47:34 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Milan Kůtek</dc:creator>
				<category><![CDATA[Kniha NORDIC RUNNING]]></category>
		<category><![CDATA[NORDIC RUNWALK - běhochůze s holemi]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.behsholemi.cz/?p=3627</guid>
		<description><![CDATA[V knize Nordic running předkládám koncepci jiné techniky chůze s holemi &#8211; NORDIC RUNWALK. Je založena na této kacířské myšlence: &#8222;běhochůze&#8220; s runningovými holemi je z hlediska pohybového provední pro normální smrtelníky přirozenější než předpisový nordic walking. A přínosná může být &#8230; <a href="https://www.behsholemi.cz/kniha/runwalk/">Celý příspěvek <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.behsholemi.cz/kniha/runwalk/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
