behsholemi.cz » SERIÁL: Běháme a cvičíme s holemi https://www.behsholemi.cz Nordic running, runwalk, běhání s holemi, běhochůze, zdravé běhání, odlehčení kolen, bederní páteř, technika běhu Thu, 02 Apr 2026 15:13:42 +0000 cs-CZ hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.5.1 10.díl – Konec znamená začátek. Shrnutí a tři tipy na závěr https://www.behsholemi.cz/serial-behame-s-holemi/10-dil-konec-znamena-zacatek-shrnuti-a-tri-tipy-na-zaver/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=10-dil-konec-znamena-zacatek-shrnuti-a-tri-tipy-na-zaver https://www.behsholemi.cz/serial-behame-s-holemi/10-dil-konec-znamena-zacatek-shrnuti-a-tri-tipy-na-zaver/#comments Sun, 01 Dec 2013 17:30:05 +0000 Milan Kůtek http://www.behsholemi.cz/?p=1153 Celý příspěvek →]]> https://www.behsholemi.cz/serial-behame-s-holemi/10-dil-konec-znamena-zacatek-shrnuti-a-tri-tipy-na-zaver/feed/ 0 9.díl – Dále, výše, silněji. Posilovací a odrazová cvičení s holemi https://www.behsholemi.cz/clanky/9-dil-dale-vyse-silneji-posilovaci-a-odrazova-cviceni-s-holemi/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=9-dil-dale-vyse-silneji-posilovaci-a-odrazova-cviceni-s-holemi https://www.behsholemi.cz/clanky/9-dil-dale-vyse-silneji-posilovaci-a-odrazova-cviceni-s-holemi/#comments Sun, 03 Nov 2013 12:00:36 +0000 Milan Kůtek http://www.behsholemi.cz/?p=1055 Celý příspěvek →]]> https://www.behsholemi.cz/clanky/9-dil-dale-vyse-silneji-posilovaci-a-odrazova-cviceni-s-holemi/feed/ 0 8.díl – Fartlek s holemi: parádní, ale náročná záležitost https://www.behsholemi.cz/clanky/8-dil-fartlek-s-holemi-paradni-ale-narocna-zalezitost/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=8-dil-fartlek-s-holemi-paradni-ale-narocna-zalezitost https://www.behsholemi.cz/clanky/8-dil-fartlek-s-holemi-paradni-ale-narocna-zalezitost/#comments Sat, 05 Oct 2013 13:00:49 +0000 Milan Kůtek http://www.behsholemi.cz/?p=948 Celý příspěvek →]]> https://www.behsholemi.cz/clanky/8-dil-fartlek-s-holemi-paradni-ale-narocna-zalezitost/feed/ 0 7.díl – S oporou jde všechno líp aneb Běžecká abeceda s holemi https://www.behsholemi.cz/serial-behame-s-holemi/7-dil-s-oporou-jde-vsechno-lip-aneb-bezecka-abeceda-s-holemi/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=7-dil-s-oporou-jde-vsechno-lip-aneb-bezecka-abeceda-s-holemi https://www.behsholemi.cz/serial-behame-s-holemi/7-dil-s-oporou-jde-vsechno-lip-aneb-bezecka-abeceda-s-holemi/#comments Mon, 16 Sep 2013 19:46:27 +0000 Milan Kůtek http://www.behsholemi.cz/?p=911 Celý příspěvek →]]> https://www.behsholemi.cz/serial-behame-s-holemi/7-dil-s-oporou-jde-vsechno-lip-aneb-bezecka-abeceda-s-holemi/feed/ 0 6.díl – Vezměte kopce do svých rukou https://www.behsholemi.cz/serial-behame-s-holemi/6-dil-vezmete-kopce-do-svych-rukou/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=6-dil-vezmete-kopce-do-svych-rukou https://www.behsholemi.cz/serial-behame-s-holemi/6-dil-vezmete-kopce-do-svych-rukou/#comments Sat, 07 Sep 2013 20:39:48 +0000 Milan Kůtek http://www.behsholemi.cz/?p=896 Celý příspěvek →]]> https://www.behsholemi.cz/serial-behame-s-holemi/6-dil-vezmete-kopce-do-svych-rukou/feed/ 0 5.díl – Běžíme! Jako na lyžích, jenom bez nich https://www.behsholemi.cz/serial-behame-s-holemi/5-dil-bezime-jako-na-lyzich-jenom-bez-nich/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=5-dil-bezime-jako-na-lyzich-jenom-bez-nich https://www.behsholemi.cz/serial-behame-s-holemi/5-dil-bezime-jako-na-lyzich-jenom-bez-nich/#comments Wed, 26 Jun 2013 18:01:59 +0000 Milan Kůtek http://www.behsholemi.cz/?p=686 Celý příspěvek →]]> https://www.behsholemi.cz/serial-behame-s-holemi/5-dil-bezime-jako-na-lyzich-jenom-bez-nich/feed/ 0 4.díl – Protáhněte si kostru a napodobte indiány https://www.behsholemi.cz/serial-behame-s-holemi/4-dil-protahnete-si-kostru-a-napodobte-indiany/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=4-dil-protahnete-si-kostru-a-napodobte-indiany https://www.behsholemi.cz/serial-behame-s-holemi/4-dil-protahnete-si-kostru-a-napodobte-indiany/#comments Mon, 17 Jun 2013 04:00:57 +0000 Milan Kůtek http://www.behsholemi.cz/?p=649 Celý příspěvek →]]> https://www.behsholemi.cz/serial-behame-s-holemi/4-dil-protahnete-si-kostru-a-napodobte-indiany/feed/ 0 3.díl – Máme hole v ruce! https://www.behsholemi.cz/serial-behame-s-holemi/3-dil-mame-hole-v-ruce/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=3-dil-mame-hole-v-ruce https://www.behsholemi.cz/serial-behame-s-holemi/3-dil-mame-hole-v-ruce/#comments Fri, 14 Jun 2013 03:41:46 +0000 Milan Kůtek http://www.behsholemi.cz/?p=618 Celý příspěvek →]]> https://www.behsholemi.cz/serial-behame-s-holemi/3-dil-mame-hole-v-ruce/feed/ 0 2.díl – Kterou variantu runningových holí zvolit? https://www.behsholemi.cz/serial-behame-s-holemi/2-dil-kterou-variantu-runningovych-holi-zvolit/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=2-dil-kterou-variantu-runningovych-holi-zvolit https://www.behsholemi.cz/serial-behame-s-holemi/2-dil-kterou-variantu-runningovych-holi-zvolit/#comments Wed, 12 Jun 2013 16:25:03 +0000 Milan Kůtek http://www.behsholemi.cz/?p=560 Celý příspěvek →]]> https://www.behsholemi.cz/serial-behame-s-holemi/2-dil-kterou-variantu-runningovych-holi-zvolit/feed/ 0 1.díl – Proč běhat s holemi, ještě k tomu speciálními? https://www.behsholemi.cz/serial-behame-s-holemi/1-dil-proc-behat-s-holemi-jeste-k-tomu-specialnimi/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=1-dil-proc-behat-s-holemi-jeste-k-tomu-specialnimi https://www.behsholemi.cz/serial-behame-s-holemi/1-dil-proc-behat-s-holemi-jeste-k-tomu-specialnimi/#comments Sun, 09 Jun 2013 19:24:38 +0000 Milan Kůtek http://www.behsholemi.cz/?p=347 Celý příspěvek →]]> https://www.behsholemi.cz/serial-behame-s-holemi/1-dil-proc-behat-s-holemi-jeste-k-tomu-specialnimi/feed/ 0