<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0"
	xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/"
	xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/"
	xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/"
	xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom"
	xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/"
	xmlns:slash="http://purl.org/rss/1.0/modules/slash/"
	>

<channel>
	<title>behsholemi.cz &#187; VIDEO &#8211; technika</title>
	<atom:link href="https://www.behsholemi.cz/video/feed/" rel="self" type="application/rss+xml" />
	<link>https://www.behsholemi.cz</link>
	<description>Nordic running, runwalk, běhání s holemi, běhochůze, zdravé běhání, odlehčení kolen, bederní páteř, technika běhu</description>
	<lastBuildDate>Thu, 02 Apr 2026 15:13:42 +0000</lastBuildDate>
	<language>cs-CZ</language>
	<sy:updatePeriod>hourly</sy:updatePeriod>
	<sy:updateFrequency>1</sy:updateFrequency>
	<generator>http://wordpress.org/?v=3.5.1</generator>
		<item>
		<title>Bára Špotáková: Runningové hole mají podíl na mých úspěších</title>
		<link>https://www.behsholemi.cz/clanky/bara-spotakova-hole-maji-podil-na-mych-uspesich/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=bara-spotakova-hole-maji-podil-na-mych-uspesich</link>
		<comments>https://www.behsholemi.cz/clanky/bara-spotakova-hole-maji-podil-na-mych-uspesich/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 10 Feb 2025 11:10:30 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Milan Kůtek</dc:creator>
				<category><![CDATA[ROZHOVORY]]></category>
		<category><![CDATA[Tématické články]]></category>
		<category><![CDATA[VIDEO - technika]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.behsholemi.cz/?p=2059</guid>
		<description><![CDATA[Jak Nordic Running ve své přípravě už řadu let využívá trojnásobná olympijská medailistka a světová rekordmanka Barbora Špotáková? Proč má podle ní hned několik výhod a rozhodně ho doporučuje i rekreačním sportovcům? Dozvíte se z exkluzivního rozhovoru, tedy pokud si &#8230; <a href="https://www.behsholemi.cz/clanky/bara-spotakova-hole-maji-podil-na-mych-uspesich/">Celý příspěvek <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.behsholemi.cz/clanky/bara-spotakova-hole-maji-podil-na-mych-uspesich/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Světový oštěpař Petr Frydrych doporučuje Nordic Running pro jeho komplexnost i dalším sportovcům</title>
		<link>https://www.behsholemi.cz/clanky/frydrych/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=frydrych</link>
		<comments>https://www.behsholemi.cz/clanky/frydrych/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Oct 2018 20:33:10 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Milan Kůtek</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tématické články]]></category>
		<category><![CDATA[VIDEO - technika]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.behsholemi.cz/?p=5639</guid>
		<description><![CDATA[Jsem velmi potěšen tím, že moje tréninková metoda uchvátila dalšího skvělého českého reprezentanta. Zastáncem běhu a cvičení s runningovými holemi je totiž i Petr Frydrych, člen tréninkové skupiny Jana Železného a bronzový medailista v hodu oštěpem z posledního atletického mistrovství světa. Článek obsahuje &#8230; <a href="https://www.behsholemi.cz/clanky/frydrych/">Celý příspěvek <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.behsholemi.cz/clanky/frydrych/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>FOREST NORDIC RUNNING: proč a jak běhat s holemi v lese (+VIDEO)</title>
		<link>https://www.behsholemi.cz/video/forest/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=forest</link>
		<comments>https://www.behsholemi.cz/video/forest/#comments</comments>
		<pubDate>Sat, 01 Jul 2017 18:53:40 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Milan Kůtek</dc:creator>
				<category><![CDATA[VIDEO - technika]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.behsholemi.cz/?p=5280</guid>
		<description><![CDATA[Běhání s holemi v lese je skvělou a přitom nevyužívanou variantou. Vidím pro něj tři hlavní důvody: řeší trénink v letních vedrech, šetří naše nohy a naruší náš běžecký stereotyp. Jak lesní nordic running vypadá názorně demonstruji pomocí videoukázky. Najdete ji dále &#8230; <a href="https://www.behsholemi.cz/video/forest/">Celý příspěvek <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.behsholemi.cz/video/forest/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Zacvaknete a vyběhnete. VIDEO: jarní nordic running s novými holemi FIZAN</title>
		<link>https://www.behsholemi.cz/video/video-jaro/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=video-jaro</link>
		<comments>https://www.behsholemi.cz/video/video-jaro/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 12 Apr 2017 20:15:56 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Milan Kůtek</dc:creator>
				<category><![CDATA[VIDEO - technika]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.behsholemi.cz/?p=4948</guid>
		<description><![CDATA[Jaro znamená symbolicky i ve skutečnosti nový život. Radost z nové energie po zimě, nové impulsy a výzvy. Pokud jde o běhání s holemi, vloni to byla kniha Nordic running a letos se na jaře &#8222;narodily&#8220; nové hole italské firmy &#8230; <a href="https://www.behsholemi.cz/video/video-jaro/">Celý příspěvek <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.behsholemi.cz/video/video-jaro/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Snow Nordic Running</title>
		<link>https://www.behsholemi.cz/video/snow-nordic-running/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=snow-nordic-running</link>
		<comments>https://www.behsholemi.cz/video/snow-nordic-running/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 18 Jan 2017 09:32:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Milan Kůtek</dc:creator>
				<category><![CDATA[VIDEO - technika]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.behsholemi.cz/?p=4635</guid>
		<description><![CDATA[Letošní zima se &#8211; na rozdíl od let předchozích &#8211; začíná podobat té loňské. Sněho-ledové podmínky trvají a především ve městech výrazně komplikují běžcům jejich tréninkovou přípravu. O víkendu se možná dostaneme na běžky, ale co během týdne na uklouzaných &#8230; <a href="https://www.behsholemi.cz/video/snow-nordic-running/">Celý příspěvek <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.behsholemi.cz/video/snow-nordic-running/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>VIDEO poprvé: Technika běhu s holemi po rovině</title>
		<link>https://www.behsholemi.cz/clanky/video-poprve-technika-behu-s-holemi-po-rovine/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=video-poprve-technika-behu-s-holemi-po-rovine</link>
		<comments>https://www.behsholemi.cz/clanky/video-poprve-technika-behu-s-holemi-po-rovine/#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 03 Dec 2014 06:22:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Milan Kůtek</dc:creator>
				<category><![CDATA[AKCE - praktická výuka]]></category>
		<category><![CDATA[Tématické články]]></category>
		<category><![CDATA[VIDEO - technika]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.behsholemi.cz/?p=1558</guid>
		<description><![CDATA[Názornou představu o tom, jak vlastně běh s runningovými holemi (nordic running) vypadá, si nyní můžete udělat na základě krátkých videoukázek. Začněme tím základním, tedy během po rovině, a to včetně varianty naboso. Videa jsme pořídili s Alešem Tvrzníkem pro účely naší &#8230; <a href="https://www.behsholemi.cz/clanky/video-poprve-technika-behu-s-holemi-po-rovine/">Celý příspěvek <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.behsholemi.cz/clanky/video-poprve-technika-behu-s-holemi-po-rovine/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>VIDEO podruhé: Technika běhu s holemi do kopce a z kopce</title>
		<link>https://www.behsholemi.cz/clanky/video-podruhe-technika-behu-s-holemi-do-kopce-a-z-kopce/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=video-podruhe-technika-behu-s-holemi-do-kopce-a-z-kopce</link>
		<comments>https://www.behsholemi.cz/clanky/video-podruhe-technika-behu-s-holemi-do-kopce-a-z-kopce/#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 02 Dec 2014 18:54:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Milan Kůtek</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tématické články]]></category>
		<category><![CDATA[VIDEO - technika]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.behsholemi.cz/?p=1582</guid>
		<description><![CDATA[Podle mnoha běžců, především „závoďáků“, je hlavním využitím runningových holí v tréninku vybíhání kopců. Proč ne. Naše další krátká videa ukazují správné provedení výběhu a seběhu středně prudkého kopce s runningovými holemi a pomáhají vysvětlit, proč mít jiné hole na trénink a &#8230; <a href="https://www.behsholemi.cz/clanky/video-podruhe-technika-behu-s-holemi-do-kopce-a-z-kopce/">Celý příspěvek <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.behsholemi.cz/clanky/video-podruhe-technika-behu-s-holemi-do-kopce-a-z-kopce/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>VIDEO potřetí: Technika běhu s holemi v terénu a na asfaltu</title>
		<link>https://www.behsholemi.cz/clanky/video-potreti-technika-behu-s-holemi-v-terenu-a-na-asfaltu/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=video-potreti-technika-behu-s-holemi-v-terenu-a-na-asfaltu</link>
		<comments>https://www.behsholemi.cz/clanky/video-potreti-technika-behu-s-holemi-v-terenu-a-na-asfaltu/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 01 Dec 2014 20:05:47 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Milan Kůtek</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tématické články]]></category>
		<category><![CDATA[VIDEO - technika]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.behsholemi.cz/?p=1623</guid>
		<description><![CDATA[Běh s runningovými holemi sice převážně využijeme v terénu, ale v určitých případech ho lze úspěšně praktikovat i na asfaltu a jiných tvrdých površích. Videoukázky v tomto článku nám pomohou lépe demonstrovat v čem jsou tyto varianty nordic runningu odlišné. Není &#8230; <a href="https://www.behsholemi.cz/clanky/video-potreti-technika-behu-s-holemi-v-terenu-a-na-asfaltu/">Celý příspěvek <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.behsholemi.cz/clanky/video-potreti-technika-behu-s-holemi-v-terenu-a-na-asfaltu/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Analýza techniky běhu s runningovými holemi</title>
		<link>https://www.behsholemi.cz/clanky/analyza-techniky-behu-s-runningovymi-holemi/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=analyza-techniky-behu-s-runningovymi-holemi</link>
		<comments>https://www.behsholemi.cz/clanky/analyza-techniky-behu-s-runningovymi-holemi/#comments</comments>
		<pubDate>Mon, 03 Nov 2014 21:03:44 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Milan Kůtek</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tématické články]]></category>
		<category><![CDATA[VIDEO - technika]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.behsholemi.cz/?p=2225</guid>
		<description><![CDATA[Pro účely našich odborných prací jsme natočili video správné techniky nordic runningu. Kinogram, vzniklý počítačovým zpracováním videozáznamu, nám umožnil provést analýzu jednotlivých fází základního cyklu, tj. jednoho kroku a současně probíhajícího odrazu holí, a biomechanické porovnání s během bez holí (základní &#8230; <a href="https://www.behsholemi.cz/clanky/analyza-techniky-behu-s-runningovymi-holemi/">Celý příspěvek <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.behsholemi.cz/clanky/analyza-techniky-behu-s-runningovymi-holemi/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
		<item>
		<title>Analýza techniky běhu s holemi II. &#8211; do kopce</title>
		<link>https://www.behsholemi.cz/clanky/analyza-techniky-do-kopce/?utm_source=rss&#038;utm_medium=rss&#038;utm_campaign=analyza-techniky-do-kopce</link>
		<comments>https://www.behsholemi.cz/clanky/analyza-techniky-do-kopce/#comments</comments>
		<pubDate>Sun, 02 Nov 2014 17:45:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>Milan Kůtek</dc:creator>
				<category><![CDATA[Tématické články]]></category>
		<category><![CDATA[VIDEO - technika]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://www.behsholemi.cz/?p=2290</guid>
		<description><![CDATA[Řada běžců a dalších sportovců označuje po vyzkoušení nordic runningu vybíhání kopců za nejlepší využití runningových holí vůbec. Proč ne. V dnešním druhém dílu navazujeme na biomechanické porovnání techniky běhu s holemi a bez holí po rovině a analyzujeme techniku &#8230; <a href="https://www.behsholemi.cz/clanky/analyza-techniky-do-kopce/">Celý příspěvek <span class="meta-nav">&#8594;</span></a>]]></description>
		<wfw:commentRss>https://www.behsholemi.cz/clanky/analyza-techniky-do-kopce/feed/</wfw:commentRss>
		<slash:comments>0</slash:comments>
		</item>
	</channel>
</rss>
