Proč nezačít se specializovaným tréninkem na Jizerskou 50 a další laufy už na jaře nebo v létě? Proč rekreační běžkaři systematicky nezařazují do své přípravy na klasické závody běh a odrazová cvičení s holemi, neboli nordic running? Tyto a další otázky pokládám běžkařským odborníkům i hobíkům v březnovém čísle časopisu NORDIC. Celý příspěvek
Prestižní webový portál MojeMedicína.cz uveřejnil odborný text Aleše Tvrzníka, pojednávající o prevenci ortopedických rizik zapojením runningových holí při běhu. Zajímá-li vás, jak velké je odlehčení nejnamáhanějších částí (především achilovek a kolen) při běhu s holemi a jak se vlastně zjišťuje, čtěte dále. Celý příspěvek
Na Katedře tělesné výchovy a sportu Jihočeské univerzity zjišťovali fyziologické zatížení organismu při použití runningových holí při běhu u mladých běžců. Výsledky potvrzují, že běh s holemi zatíží organismus prokazatelně více než prostý běh. Celý příspěvek
Známý reportér Českého rozhlasu Ĺubomír Smatana byl účastníkem jedné z výukových lekcí běhu a cvičení s runningovými holemi na Ladronce. Pokud vám jeho reportáž pro Radiožurnál ve vysílání unikla, máte možnost si ji poslechnout zpětně. Celý příspěvek
Mám velkou radost z toho, že metodu běhání s runningovými holemi postupně objevují jak rekreační běžci a hobíci, tak i sportovci jiných odvětví. Obzvláště, když jde o české reprezentanty – jako v případě našeho nejlepšího badmintonisty a jednoho z TOP hráčů světa Petra Koukala. Celý příspěvek
Názornou představu o tom, jak vlastně běh s runningovými holemi (nordic running) vypadá, si nyní můžete udělat na základě krátkých videoukázek. Začněme tím základním, tedy během po rovině, a to včetně varianty naboso. Celý příspěvek
Podle mnoha běžců, především „závoďáků“, je hlavním využitím runningových holí v tréninku vybíhání kopců. Proč ne. Naše další krátká videa ukazují správné provedení výběhu a seběhu středně prudkého kopce s runningovými holemi a pomáhají vysvětlit, proč mít jiné hole na trénink a jiné na horské závody. Celý příspěvek
Běh s runningovými holemi sice převážně využijeme v terénu, ale v určitých případech ho lze úspěšně praktikovat i na asfaltu a jiných tvrdých površích. Videoukázky v tomto článku nám pomohou lépe demonstrovat v čem jsou tyto varianty nordic runningu odlišné. Celý příspěvek
Sport roku je průzkum oblíbených sportů a sportovních návyků obyvatel České republiky. Chcete-li pomoci rozšířit povědomí o nordic runningu, tedy běhu a cvičení s holemi, máte k tomu skvělou příležitost. Předem děkujeme za Váš hlas v anketě Sport roku 2014 a na oplátku přejeme hodně štěstí v soutěži, která anketu doprovází! Celý příspěvek
Jaké místo zaujímá běh s runningovými holemi v pomyslné pyramidě základních forem běhu a chůze z hlediska jejich energetické náročnosti? A kterými charakteristickými rysy se od těchto ostatních forem liší? Odpovědi na tyto otázky, podložené konkrétními údaji, lze najít ve Velké knize běhání. Celý příspěvek
