Nejbližší instruktáž v Praze už příští neděli. Poslední volná místečka!

13_FBVýuka nordic runningu se v září opět rozjela na plné obrátky. Snažím se vyhovět všem oddílům a tréninkovým skupinám, které mají o běhání s runningovými holemi zájem, na své si však přijdou i jednotliví zájemci. Aktuálně probíhají registrace na lekci nordic running + runwalk, která se koná v pražském parku Ladronka – na neděli 1.října zbývají poslední 2 volná místa.

Celý příspěvek

AUTUMN NORDIC RUNNING: proč a jak běhat s holemi na podzim

05_vyrezV podzimním období můžeme běh s runningovými holemi využít opravdu naplno. Vynikne především jako zajímavá forma crosstrainingu a varianta bezpečného tréninku v nepříznivých podmínkách. V neposlední řadě se běháním s holemi v průběhu podzimu připravíme na ještě horší, tedy zimní časy.

Celý příspěvek

Výborný! Házenkáři Dukly Praha chválí nordic running

06_orezHC Dukla Praha je novým Mistrem České republiky v házené. Celému týmu moc gratuluji a o to víc mě těší, že právě házenkáře Dukly moje metoda nordic running velmi zaujala. Zde jsou pro připomenutí poznatky hráčů i trenérů po „holotrénincích“ v rámci kondičního soustředění v Harrachově (léto 2015): Celý příspěvek

PRAHA TV: Nová metoda běhu přináší lepší výkony

TV 2Reportáž na TV PRAHA: Running Mall uspořádal pro své vytrvalé běžce, kteří dosáhli v rámci Pražského maratónu titulu King, trénink se speciálními běžeckými holemi. Fajn běžecký podvečer s možností vyzkoušet si něco nového pro zpestření tréninku – to byl běh s holemi neboli nordic running, specifická běžecká metoda pod vedením Milana Kůtka.

Celý příspěvek

Holozkušenosti plzeňských běžců aneb Rozběháme Česko s holemi

00Plzeň už není jen městem piva a aut, ale i novou baštou nordic runningu. Premiérový instruktážní trénink v západočeské metropoli členy běžecké party kolem Radka Švajcra doslova nadchl, takže zdejší parky a přilehlé lokality začnou v rámci své přípravy brázdit s runningovými holemi… Podrobnosti a vybrané ohlasy účastníků plzeňské lekce se dozvíte v článku.

Celý příspěvek

Kdo nezkusí, neuvěří

_16„Že vám připadá běh s holemi jako šílený nápad? Je to neobvyklé. Ale neobvyklé činnosti mohou být zábavné a prospěšné. A to nordic running je.“ - Takto začíná své líčení dojmů, které na ni zanechal nordic running, sportovní redaktorka webu Generace 21 Veronika Fryšová. Co všechno o mně i mé metodě běhu s runningovými holemi zjistila? Celý příspěvek

Darujte poukaz na instruktáž nordic running nebo originální knížku. Pět tipů pět minut po dvanácté

dárekJste stále v běhu a vymýšlení vánočních dárků jste letos nějak nestihli? Chcete-li to napravit a dodatečně překvapit osobu blízkou něčím netradičním, nadělte jí třeba běžecký zážitek formou dárkového poukazu na některou z mých výukových akcí běhu s runningovými holemi nebo originální přírůstek do běžecké knihovničky. Zde je 5 tipů:

Celý příspěvek

Po kurzu nordic runningu už nebudete chtít hole nikdy odložit

08_Specializovaný kemp nordic running + runwalk v Krkonoších byl podle ohlasů super. Proběhl předposlední říjnový víkend v úžasném prostředí penzionu Na začátku v Benecku a jediné, co bylo všem jeho účastníkům líto, že tak brzy skončil… Než předám slovo několika z nich, mohu uklidnit všechny, kdo kemp propásli, že v případě zájmu rádi uspořádáme pro vaši skupinu další :) Celý příspěvek

Runningové hole opravdu pomáhají, běh s nimi je úplně přirozený… Brněnská premiéra v ohlasech

04Běžeckou metodu nordic running + runwalk si mohli na začátku října pod mým vedením poprvé vyzkoušet i Brňáci a jiní kaBrňáci z Moravy. Soudě podle jejich bezprostředních ohlasů, byla to premiéra vskutku vydařená. Hodnocení brněnských běžců si můžete přečíst v následujícím článku. Celý příspěvek

Běhu či chůzi s runningovými holemi se mohou věnovat i netrénovaní jedinci, shodují se manželé Julie a Martin

01_Zajímavý úkaz: na mých instruktážích stále přibývá partnerských a manželských dvojic. Jednou z nich byli na zářijové výukové lekci Julie a Martin Skalákovi, hledající pro sebe vhodné pohybové varianty návratu k dřívější fyzické kondici. Jak z tohoto pohledu oba manželé metodu nordic running a runwalk hodnotí? Dozvíte se z jejich vyjádření… Celý příspěvek