Další instruktáž Nordic Running: po prázdninách

_240_160Ve výukových lekcích Nordic Running budeme pokračovat opět po období letních prázdnin a dovolených. Pokud tedy o možnosti naučit se pod odborným dohledem správnou techniku běhu s runningovými holemi uvažujete, sledujte prosím tyto stránky – termín zářijové lekce bude zveřejněn s dostatečným předstihem

Celý příspěvek

SUMMER NORDIC RUNNING: proč a jak běhat s holemi v létě

05V letním období využijeme z mnoha možností, které nordic running přináší, především odlehčení zátěže na nohy a zpestření tréninku formou různých cvičení či experimentů. S runningovými holemi se ale můžeme také kvalitně připravovat na podzimní závody, potažmo zimní běžkařské laufy.

Celý příspěvek

Nordic Running Na vlně zdraví

podcast 240Pokládám tu otázku při různých příležitostech už mnoho let. Vlastně od začátku svého propagátorského úsilí při šíření metody Nordic Running. Proč neběhat zdravěji, když to jde? Velmi mě potěšilo, že jsem o této problematice – a dalších souvislostech běhání s holemi – mohl hovořit i v jednom z podcastů, které pro svůj skvělý web Na vlně zdraví připravuje Lucie Nestrašilová. Celý příspěvek

Bára Špotáková: Runningové hole mají podíl na mých úspěších

Bára 2_Jak Nordic Running ve své přípravě už řadu let využívá trojnásobná olympijská medailistka a světová rekordmanka Barbora Špotáková? Proč má podle ní hned několik výhod a rozhodně ho doporučuje i rekreačním sportovcům? Dozvíte se z exkluzivního rozhovoru, tedy pokud si videozáznam mého povídání s Bárou pustíte :) (odkaz v článku níže) Celý příspěvek

7 variant tréninku s holemi

01_300 200Tento článek vyšel na webu behsholemi 18.3.2014. Protože jeho obsah je (a bude) stále platný, publikuji jej pro vás znovu.

V časopisu RUN 04/14 najdete kromě řady zajímavých článků můj obsáhlejší text o běhání s holemi s názvem „7 šancí pro hůlky aneb Jak zařadit Nordic Running do tréninku„. Uvádím zde jeho hlavní část, tj. rozbor sedmi tréninkových variant s runningovými holemi. Celý příspěvek

Český olympijský výbor podporuje využívání Nordic Runningu v kondiční přípravě

logo czech team Stále více sportovců – včetně reprezentantů a olympijských medailistů – potvrzuje, že Nordic Running je komplexnější, zdravější a efektivnější než normální běh. Nyní se k nim připojují i trenéři. Unie profesionálních trenérů ČOV totiž na svém webu publikovala můj text o přínosech běhu s holemi, což považuji za další významný posun v rozvoji Nordic Runningu a „důkaz“ správné cesty. Celý příspěvek

PROFÍCI a HOBÍCI. Přínosy Nordic Runningu pro sportovce různé výkonnosti

03_Stejné hole, různá výkonnost. Jako u každé jiné sportovní pomůcky či aktivity platí i v případě runningových holí, že možnosti jejich využití se liší v závislosti na naší fyzické kondici a sportovní úrovni. Co konkrétně tedy může Nordic Running přinést výkonnostním a co rekreačním sportovcům? Celý příspěvek

Běh s holemi vypadá na první pohled jako šílenost. Nordic Running přitom oceňují i mistři světa

PlzenZ webu Českého Rozhlasu Plzeň: „V dnešní době je takřka nemožné vynalézt něco nového. Všichni máme dojem, že už všechno vynalezeno bylo. Milan Kůtek nás ale přesvědčil, že tomu tak zdaleka není. Vymyslel novou běžeckou metodu – Nordic Running.“ Tolik úvod článku redaktora Radima Jehlíka, uvozující rozhovor o běhání s holemi v rámci pořadu Náš host pro regionální vysílání ČR Plzeň + Karlovy Vary.

Celý příspěvek

Překvapení Denisy Rosolové aneb „Hole, vole!“ funguje i na Rychlý holky

D+MTréninkovou metodu běhu a cvičení s runningovými holemi si před časem na vlastní nohy a ruce vyzkoušely i členky známé skupiny trenérky Martiny Blažkové, včetně jedné z nejlepších světových čtvrtkařek–překážkářek Denisy Rosolové. Šlo jim to opravdu výborně a některé prvky shodně označovaly jako velmi přínosné. Celý příspěvek

V čem je kniha NORDIC RUNNING jedinečná a proč ji mít?

gen21_Od vydání první knihy na světě o celoročním běhání s holemi NORDIC RUNNING uběhlo už více než pět let. Velmi mě těší, že pozitivních ohlasů na ni neubývá :) Vám, kteří ji ještě nemáte, si dovoluji nabídnout krátký sumář či přehled hlavních motivů, jež najdete právě a jenom v ní. A protože sedmička je šťastné číslo, půjde o sedmero důvodů proč knihu mít a komu by mohla být nejužitečnější.

Celý příspěvek