AKTUÁLNĚ: poslední volná místa na sobotní výuku v Praze!

V příštích týdnech opět pokračujeme ve výuce běhu s runningovými holemi. Na nejbližší lekci nordic running (+ runwalk) v Praze, která se uskuteční v sobotu 28.května na Ladronce, zbývají poslední 2 volná místa. A kde ještě se můžete s nordic runningem seznámit v průběhu června? Celý příspěvek

Runningové hole pro běžecké začátečníky – 5 důvodů pro NORDIC RUNWALK

OLYMPUS DIGITAL CAMERATěm, kdo začínají nebo chtějí začít s pravidelným běháním, může být velkým přínosem chůze s holemi. Nemám však na mysli nordic walking, jehož technika vyžaduje zcela jinou práci paží než je tomu u běhu. Jde mi o běhochůzi s runningovými holemi, kterou pro odlišení nazývám nordic runwalk. V článku se dozvíte, co vše běžecký začátečník díky této variantě získá. Celý příspěvek

Nordic running jako nejzdravější způsob běhání

bezky net 3„Právě včas přichází na trh knížka Milana Kůtka Nordic running, pojednávající o využití běžeckých holí v tréninku“, říká v úvodu své recenze na webu bezky.net PaedDr. Tomáš Gnad. V čem vidí šéfredaktor časopisu NORDIC hlavní přínosy nordic runningu a proč byste ho podle něj měli začlenit do své přípravy? Celý příspěvek

SPORT EXPO: Nordic running součástí doprovodného programu

EXPO 1Do programu maratonského Sport Expo byl letos zařazen i NORDIC RUNNING, měl jsem tedy tu čest hovořit na podiu o tréninkových a zdravotních přínosech této metody pro běžce a samozřejmě i o své nové knize. Tu jsem pak mohl nabízet zájemcům a pod dohledem Emila Zátopka předat i nadšenému běžci s holemi Daliboru Gondíkovi :) Celý příspěvek

NORDIC RUNNING na vlastní uši aneb když Host Radiožurnálu běhá s holemi

Patricie 01 detailPozvání do prestižního pořadu Host Radiožurnálu beru jako ocenění svého dosavadního úsilí o šíření myšlenky Nordic runningu, jako důkaz o kvalitě stejnojmenné knihy z nakladatelství Smart Press i jako poděkování všem, kdo se na obojím podíleli. Děkuji také skvělé moderátorce Patricii Strouhalové a pro všechny, kdo pořad 30.4. neslyšeli, přidávám v článku odkaz na archiv. Celý příspěvek

Mediální trojlístek: Nordic running v České televizi, na Radiožurnálu i Country Radiu

sama domaKniha NORDIC RUNNING se asi opravdu povedla… Metoda běhání a běhochůze (RunWalk) s runningovými holemi, o níž ve své knížce poprvé uceleně pojednávám, byla totiž v jednom týdnu tématem hned tří pořadů celoplošných médií: Sama doma, Host Radiožurnálu a Moje hobby během doby. Odkazy na pořady v archivu najdete v článku.

Celý příspěvek

Naučte se běhat zdravěji a efektivněji

gen21 2Možná si při představě běhu s holemi klepete na čelo. Nová kniha Milana Kůtka vás přesvědčí o opaku. Po půlhodině čtení vás popadne neodbytná chuť jít si koupit hole…, říká v další z recenzí knihy NORDIC RUNNING redaktor webu Generace 21 Jan Marcel. Ve všech hodnocených parametrech (zajímavost tématu, komplexnost informací a čtivost) od něj nová knížka dostala 5 hvězdiček :) Celý příspěvek

NORDIC RUNWALK. Není nutno, aby se přímo běželo…

OLYMPUS DIGITAL CAMERAV knize Nordic running předkládám koncepci jiné techniky chůze s holemi – NORDIC RUNWALK. Je založena na této kacířské myšlence: „běhochůze“ s runningovými holemi je z hlediska pohybového provední pro normální smrtelníky přirozenější než předpisový nordic walking. A přínosná může být i běžeckým začátečníkům. Celý příspěvek

Parádní NORDIC v Krkonoších. Navštivte Benecko také

logoSpolečně s lektorkou nordic walkingu Lenkou Pokutovou jsme v dubnu pořádali víkendový kurz běhu a chůze s holemi v Krkonoších. Akce se uskutečnila v Benecku a jeho krásném okolí, naší víkendovou „nordic základnou“ byl skvělý penzion Na Začátku. A stálo za to, jak dokládají ve svém hodnocení sami účastníci.

Celý příspěvek

NORDIC RUNNING: kniha, z níž nadšení pro běh s holemi přímo sálá

napsali-o-nas „Na knize je sympatické nadšení, které z ní přímo sálá. Zanícená touha sdělit světu, že běhat s holemi můžou opravdu všichni“, říká v recenzi knihy Nordic running redaktorka běžeckého webu svetbehu.cz Petra Královcová. A co zaujalo Libora Kalouse z behani.sport.cz, jak ve své recenzi knihu celkově hodnotí on? Celý příspěvek