Kondice: Běhat s holemi je teď hit

obalkaJe důležité být v Kondici. Nordic running, který se stává stále populárnější kondiční a tréninkovou metodou, už v časopisu Kondice je. Velký článek o běhání a cvičení s runningovými holemi totiž najdete jako Výzvu Kondice v aktuálním zářijovém čísle (vyšlo 22.8.). A z jeho webové annonce cituji: „Běhat s holemi je teď hit. Stačí vyměnit jeden běh týdně za hůlky, a budete koukat…

Celý příspěvek

Praha, Třeboň, Jeseníky… Instruktáže nordic running v příštích (tý)dnech

04_vyrezVýuka běhu s runningovými probíhala v omezené míře i během prázdnin (v Chebu, Sokolově, Jablonci n.Nisou…). Naplno se vše opět rozjede hned od září, nordic running zamíří kromě tradičních instruktáží v Praze (nejbližší lekce na Ladronce = sobota 2.9.) například i do jižních Čech a na Moravu. Přehled nabízených akcí najdete v článku.

Celý příspěvek

Proč běhají s holemi muži a proč ženy?

04U hlavních dvou důvodů k běhání s holemi, tedy velkého zvýšení efektivity a výrazného odlehčení kolen + beder, není co řešit. To je u všech stejné. Liší se ale nějak další motivace k vyzkoušení a praktikování nordic runningu u žen a mužů? Pokud ano, v čem? Na základě svých několikaletých „šiřitelských“ zkušeností nabízím pokus o malé porovnání. Celý příspěvek

Valdštejnova 10 se blíží. Vyhrajte poukaz na instruktáž nordic running!

Valdštejnova 10Cheb čeká se na konci srpna významná běžecká událost. Už potřetí se sem sjedou běžci z celé České republiky na jediný čipově měřený běžecký závod na Chebsku – Valdštejnovu desítku. Mezi letošní novinky patří mj. závod na 5 km nebo „nordic running tombola“, tedy možnost vyhrát v losování lekci běhu s holemi zdarma. Tak na co ještě čekat? Běžíme se registrovat! Celý příspěvek

Runningové hole a běh naboso? Skvělá symbióza!

02_detail PO možnostech, které přináší letní nordic running, pojednávám samostatně v tomto článku. Léto je však nejpříhodnější částí roku i pro běhání naboso – při správném provedení mohou „holoběh“ i bosoběh zlepšit jak zdravotní stav nohou běžce, tak jeho běžecký styl. A co takhle vyzkoušet je současně – tedy jako barefoot nordic running? Celý příspěvek

Kdo chce běhat zdravě, hole si vždy najde

pdc6_vyrezRozlišuji časopisy typické (stejné, komerční, nezajímavé) a netypické (odlišné, a proto zajímavé). Pravý domácí časopis řadím rozhodně do druhé skupiny a jsem velmi potěšen, že tento originální měsíčník projevil zájem o Nordic running. Článek s výše uvedeným titulkem vyšel v červnovém čísle, vy si jej však můžete přečíst i zpětně – navíc s dodatkem, proč podle mě patří nordic running mezi nejzdravější sporty. Celý příspěvek

PROFÍCI a HOBÍCI. Přínosy nordic runningu pro sportovce různé výkonnosti

03_Stejné hole, různá výkonnost. Jako u každé jiné sportovní pomůcky či aktivity platí i v případě runningových holí, že možnosti jejich využití se liší v závislosti na naší fyzické kondici a sportovní úrovni. Co konkrétně tedy může nordic running přinést výkonnostním a co rekreačním sportovcům? Celý příspěvek

FOREST NORDIC RUNNING: proč a jak běhat s holemi v lese (+VIDEO)

les3_videoBěhání s holemi v lese je skvělou a přitom nevyužívanou variantou. Vidím pro něj tři hlavní důvody: řeší trénink v letních vedrech, šetří naše nohy a naruší náš běžecký stereotyp. Jak lesní nordic running vypadá názorně demonstruji pomocí videoukázky. Najdete ji dále v článku a při vší skromnosti: je velmi povedená! Celý příspěvek

Hole, běh a lázně. Nordic running zavítá do Jeseníků

01_vyrezDalší bílé místo na mapě nordic runningu brzy zmizí. V polovině října se s „mým holoběhem“ a se mnou osobně můžete setkat v Jeseníkách, resp. v krásné lokalitě kolem lázní Lipová. Takže vzkaz všem z východní části Čech a z Moravy, kteří nestihli naši červnovou akci v Beskydech: tentokrát už si ojedinělou příležitost nenechte ujít – těším se na setkání s vámi! (další informace v článku) Celý příspěvek

Super! Do kopce to letí samo a s úsměvem… aneb beskydský víkend v ohlasech

02_V půlce června měl nordic running svoji premiéru v Beskydech. V krásném prostředí Ski areálu Malenovice proběhly v rámci víkendové akce tři instruktážní lekce, kterých se zúčastnilo téměř třicet nadšenců – nyní již holoběžců. Moc mě těší, že hodnocení účastníků jsou jednomyslně pozitivní, na čemž mají velkou zásluhu i mé kolegyně Alena a Iva. Celý příspěvek