Český olympijský výbor podporuje využívání nordic runningu v kondiční přípravě

logo czech team Stále více sportovců – včetně reprezentantů a olympijských medailistů – potvrzuje, že nordic running je komplexnější, zdravější a efektivnější než normální běh. Nyní se k nim připojují i trenéři. Unie profesionálních trenérů ČOV totiž na svém webu publikovala můj text o tréninkových a zdravotních přínosech běhu s holemi, což považuji za další významný posun v rozvoji nordic runningu a „důkaz“ správné cesty. Celý příspěvek

JARO: proč a jak běhat s holemi

09_Nordic running je celoroční záležitostí a začít s ním lze kdykoliv. V jarním období můžeme běh s runningovými holemi využít v plném rozsahu, především díky příhodným klimatickým a terénním podmínkám. Vynikne třeba jako zajímavý doplněk přípravy na letní běžeckou sezonu nebo prostředek efektivnějšího hubnutí po zimě. Celý příspěvek

NORDIC RUNNING: první kniha na světě má první narozeniny

1 narozeninyPřesně před rokem se narodila první kniha na světě o celoročním běhání s holemi, za což znovu a rád děkuji nakladatelství Smart Press. Skvělý byl její křest v rámci Kbelské 10, skvělé jsou i ohlasy čtenářů. Pokud však patříte k těm, kdo knihu NORDIC RUNNING ještě neznají, dovoluji si vám nabídnout krátký souhrn důvodů proč knihu mít a přehled hlavních motivů, které najdete právě a jenom v ní. Celý příspěvek

Kdo nezkusí, neuvěří

_16„Že vám připadá běh s holemi jako šílený nápad? Je to neobvyklé. Ale neobvyklé činnosti mohou být zábavné a prospěšné. A to nordic running je.“ - Takto začíná své líčení dojmů, které na ni zanechal nordic running, sportovní redaktorka webu Generace 21 Veronika Fryšová. Co všechno o mně i mé metodě běhu s runningovými holemi zjistila? Celý příspěvek

Běhala s Tarahumary, běhá i s holemi. Nejlepší česká ultraběžkyně Tereza Gecová doporučuje nordic running

Tereza 4_Metoda běhu s runningovými holemi si získává stále více přívrženců. Je pro mě opravdu velkou poctou, že jako přínosnou ji na základě vlastních zkušeností hodnotí i Tereza Gecová. Co zaujalo mistryni republiky na 100 km a velmi úspěšnou účastnici Caballo Blanco Utramaratonu (známého z knihy Born to Run) na nordic runningu nejvíce? Celý příspěvek

Chcete se naučit běhat zdravěji a efektivněji? Jarní kemp v Benecku je připraven

fit runPo úspěšném podzimním „holokempu“ jsme pro vás společně s Penzionem Na začátku připravili kemp jarní. V programu prodlouženého běžeckého víkendu (28.4. – 1.5. 2017) budeme tentokrát nordic running+runwalk kombinovat s kondičním a stylově správným běháním (fit run), mojí spolupracovnicí bude certifikovaná běžecká instruktorka Zuzka Vomastková. Celý příspěvek

Rozběháme Česko s holemi

Rozbehame CeskoNordic running zavítá na jaře do Plzně. Na neděli 2.dubna připravujeme společně s běžeckým projektem Rozběháme Česko dvě skupinové instruktáže běhu s runningovými holemi. Uskuteční se v plzeňském Borském parku a jeho okolí, 50 Kč z účastnického poplatku půjde na pomoc potřebným. Registrace probíhají, v této chvíli je už naplněna více než polovina kapacity. Tak ať to neprováháte! Celý příspěvek

S holemi toho teď víc naběhám než nachodím, říká mistr Evropy v NW Janek Vajčner

janek 4Pokud jde o sportovní pojetí nordic walkingu, jeho jasnou jedničkou u nás je „holochodec“ ze Znojma Janek Vajčner. Úspěšný český reprezentant, historicky první český evropský medailista a mistr Evropy v nordic walking začal ve své přípravě intenzivně používat i metodu nordic runningu. Jaké plány má Janek na závodní sezonu 2017 a které aspekty běhu s runningovými holemi hodnotí nejvíce? Celý příspěvek

Je to něco nového, jiného. Hole přinášejí lepší stabilitu, „kolenářům“ umožní dostat se do kondice

02_detailI když to stejně vyzní neskromně, skromně konstatuji, že ohlasy na mé instruktáže nordic running + runwalk jsou pouze pozitivní. To mě opravdu těší! Na ukázku z nich pro vás vybírám poznatky několika účastníků posledních lekcí na Ladronce a jako potvrzení zajímavého trendu – přibývá dvojic – začínám dvěma „holomanželskými“ páry. Celý příspěvek