PŘÍŠTÍ LEKCE: sobota 20.května

03_malyMáte zájem naučit se běhat zdravěji a efektivněji? Řešíte stálé potíže s koleny, achilovkami či bedry? Chcete umět vybíhat kopce lehce a s úsměvem? Přijďte na instruktáž nordic running + runwalk! Předchozí lekce hodnotili jejich účastníci velmi pozitivně, další bude v Praze na Ladronce už za měsíc. Aktuálně nabízený termín je sobota 20.5. od 10:00 Celý příspěvek

Vezměte si hole a BĚŽTE! Nordic running v Blesku Zdraví

logoV českých parcích a lesích se rozmáhá nový sport. Říká se mu nordic running a připomíná klasický běh na běžkách. Akorát bez těch lyží.“ Takto uvádí svůj článek o běhání s holemi v měsíčníku BLESK Zdraví jeho autorka Silvie Risová. Najdete ho na stranách 22-23 v rámci pravidelné rubriky Kondice. A co všechno se v něm o nordic runningu dozvíte? Celý příspěvek

Žádný kydy. BESKYDY!

05(Východo)Češi, Slováci, Moravané, Slezané… prostě všichni Slované od Prahy na východ, zbystřete svou sportovní pozornost. Běh s holemi totiž v půlce června zavítá „tam k vám“, přesněji řečeno do Beskyd – Malenovic na Nordic running víkend. Setkáme se? Já doufám, že ano, a už teď se vás i krásnou přírodu Beskyd těším! Celý příspěvek

PRAHA TV: Nová metoda běhu přináší lepší výkony

TV 2Reportáž na TV PRAHA: Running Mall uspořádal pro své vytrvalé běžce, kteří dosáhli v rámci Pražského maratónu titulu King, trénink se speciálními běžeckými holemi. Fajn běžecký podvečer s možností vyzkoušet si něco nového pro zpestření tréninku – to byl běh s holemi neboli nordic running, specifická běžecká metoda pod vedením Milana Kůtka.

Celý příspěvek

Holozkušenosti plzeňských běžců aneb Rozběháme Česko s holemi

00Plzeň už není jen městem piva a aut, ale i novou baštou nordic runningu. Premiérový instruktážní trénink v západočeské metropoli členy běžecké party kolem Radka Švajcra doslova nadchl, takže zdejší parky a přilehlé lokality začnou v rámci své přípravy brázdit s runningovými holemi… Podrobnosti a vybrané ohlasy účastníků plzeňské lekce se dozvíte v článku.

Celý příspěvek

FIZAN NORDIC RUNNING. Nové hole světoznámé značky jsou tu!

FIZAN_2 uprRozvoj metody Nordic running dostává další významný impuls – runningové hole pro nás začala vyrábět italská firma FIZAN. Běhání s holemi bude nyní určitě ještě větším požitkem – FIZAN totiž patří mezi TOP 5 výrobců sportovních holí na světě. Nové NR hole mají rychloupínání („vycvak“), speciální design a velmi příznivou cenu. Tak na co ještě čekat? Vybíháme! Celý příspěvek

Zacvaknete a vyběhnete. VIDEO: jarní nordic running s novými holemi FIZAN

youtubeJaro znamená symbolicky i ve skutečnosti nový život. Radost z nové energie po zimě, nové impulsy a výzvy. Pokud jde o běhání s holemi, vloni to byla kniha Nordic running a letos se na jaře „narodily“ nové hole italské firmy FIZAN. Nechte se navnadit a koukněte na VIDEO! (odkaz v článku) Celý příspěvek

Prodloužený krkonošský víkend: ideální příležitost, jak se naučit běhat zdravěji a efektivněji!

fit runPo úspěšném podzimním „holokempu“ jsme pro vás společně s Penzionem Na začátku připravili kemp jarní. Během prodlouženého běžeckého víkendu (28.4. – 1.5. 2017) budeme tentokrát v Benecku kombinovat nordic running+runwalk s kondičním a stylově správným běháním (fit run). Mojí spolupracovnicí bude certifikovaná běžecká instruktorka a skvělá parťačka Zuzka Vomastková - tak si nenechte tuhle mimořádnou akci ujít! Celý příspěvek

Český olympijský výbor podporuje využívání nordic runningu v kondiční přípravě

logo czech team Stále více sportovců – včetně reprezentantů a olympijských medailistů – potvrzuje, že nordic running je komplexnější, zdravější a efektivnější než normální běh. Nyní se k nim připojují i trenéři. Unie profesionálních trenérů ČOV totiž na svém webu publikovala můj text o tréninkových a zdravotních přínosech běhu s holemi, což považuji za další významný posun v rozvoji nordic runningu a „důkaz“ správné cesty. Celý příspěvek