Darujte poukaz na instruktáž nebo originální knížku. Pět tipů pro Běžíška

dárekJste stále v běhu a vymýšlení vánočních dárků nějak nestíháte? Sám to znám velmi dobře, proto si vám dovoluji s výběrem trochu poradit. Chcete-li letos překvapit osobu blízkou něčím netradičním, nadělte jí pod stromeček třeba běžecký zážitek formou dárkového poukazu na některou z mých výukových akcí běhu s runningovými holemi nebo originální přírůstek do běžecké knihovničky. Zde je 5 tipů:

Celý příspěvek

Tréninkový recept na Jizerskou 50: NORDIC RUNNING

J50 startKaždý ví, že běžci se na maraton cíleně připravují několik měsíců. Proč tedy se specializovaným tréninkem na „běžkařský maraton“ – Jizerskou 50 – nezačít už na podzim? A proč vlastně rekreační běžkaři systematicky nezařazují do své přípravy na klasické závody běh a odrazová cvičení s holemi, tj. nordic running? Celý příspěvek

Iva Velíšková: díky runningovým holím odlehčíte kloubům. A začínající běžci rychle pochopí, jak mají pracovat paže

velíšková tvnovaRedaktorku TV Nova Ivu Velíškovou není třeba příliš představovat, nejčastěji ji můžeme vidět jako autorku reportáží pro publicistický magazín Víkend. Ne všichni ale vědí, že Iva začala minulý rok pravidelně běhat a v rámci své přípravy zařazovat i nordic running. Její motivace byla opravdu velmi silná: dělat trasérku nevidomému běžci při závodě RunTour. Celý příspěvek

Chcete se naučit běhat zdravěji a efektivněji? Jarní kemp v Benecku je připraven

fit runPo úspěšném podzimním „holokempu“ jsme pro vás společně s Penzionem Na začátku připravili kemp jarní. V programu prodlouženého běžeckého víkendu (28.4. – 1.5. 2017) budeme tentokrát nordic running+runwalk kombinovat s kondičním a stylově správným běháním (fit run), mojí spolupracovnicí bude certifikovaná běžecká instruktorka Zuzka Vomastková. Celý příspěvek

Po kurzu nordic runningu už nebudete chtít hole nikdy odložit

08_První specializovaný kemp nordic running + runwalk v Krkonoších byl podle ohlasů super. Proběhl předposlední říjnový víkend v úžasném prostředí penzionu Na začátku v Benecku a jediné, co bylo všem jeho účastníkům líto, že tak brzy skončil… Než předám slovo několika z nich, mohu uklidnit všechny, kdo kemp propásli, že na jaro už je připraven další a delšípodrobnosti zde       Celý příspěvek

Je to něco nového, jiného. Hole přinášejí lepší stabilitu, „kolenářům“ umožní dostat se do kondice

02_detailI když to stejně vyzní neskromně, skromně konstatuji, že ohlasy na mé instruktáže nordic running + runwalk jsou pouze pozitivní. Ve vzácné chvilce volna z nich pro vás vybírám poznatky několika účastníků podzimních lekcí na Ladronce a jako potvrzení zajímavého trendu – přibývá dvojic – začínám dvěma „holomanželskými“ páry. Celý příspěvek

Sedmero důvodů. V čem je kniha NORDIC RUNNING jedinečná a proč ji mít?

gen21_Stále přibývá pozitivních ohlasů a hodnocení knížky NORDIC RUNNING s podtitulem Běh s holemi jako zdravější a efektivnější forma běhání. Vám, kteří ji ještě nemáte, si dovoluji nabídnout krátký sumář či přehled hlavních motivů, jež najdete právě a jenom v ní. A protože sedmička je šťastné číslo, půjde o sedmero důvodů proč knihu mít a komu by mohla být nejužitečnější.

Celý příspěvek

Runningové hole opravdu pomáhají, běh s nimi je úplně přirozený… Brněnská premiéra v ohlasech

04Běžeckou metodu nordic running + runwalk si mohli na začátku října pod mým vedením poprvé vyzkoušet i Brňáci a jiní kaBrňáci z Moravy. Soudě podle jejich bezprostředních ohlasů, byla to premiéra vskutku vydařená. Hodnocení brněnských běžců si můžete přečíst v následujícím článku. Celý příspěvek

Běhu či chůzi s runningovými holemi se mohou věnovat i netrénovaní jedinci, shodují se manželé Julie a Martin

01_Zajímavý úkaz: na mých instruktážích stále přibývá partnerských a manželských dvojic. Jednou z nich byli na zářijové výukové lekci Julie a Martin Skalákovi, hledající pro sebe vhodné pohybové varianty návratu k dřívější fyzické kondici. Jak z tohoto pohledu oba manželé metodu nordic running a runwalk hodnotí? Dozvíte se z jejich vyjádření… Celý příspěvek