Seriál výukových lekcí nordic running + runwalk pokračuje v omezené míře i během prázdnin. Máte možnost výběru z těchto termínů: sobota 28.července a čtvrtek 30.srpna. Je tu tedy šance jak pro ty, kdo se do Prahy ve všední den nedostanou, tak i pro Pražáky, kteří pravidelně na víkendy odjíždějí. Instruktáže se konají v parku Ladronka a na tuto sobotu zbývají poslední 2 volná místa Celý příspěvek
Velká čest pro mě osobně, pro organizační tým ale i pro celý český běh: ambasadorem prvního světového šampionátu v Nordic Running se stal mistr světa v běhu na lyžích Martin Koukal. Jaký je jeho vztah k běhání s holemi a proč se podle něj mezinárodní premiéry v tomto sportu určitě zúčastnit? Celý příspěvek
Nordic Running se definitivně stává mezinárodní záležitostí. Nejenom proto, že speciální nordic runningové hole pro nás vloni začala vyrábět renomovaná italská firma FIZAN, ale nyní i „akčně“: 8.září se ve Žďáru nad Sázavou uskuteční historicky první Mistrovství světa v Nordic Running. A jeho ambasadorem je mistr světa v běhu na lyžích Martin Koukal!
Moji tréninkovou metodu Nordic Running, tj. běh a cvičení se speciálními holemi, zařazují do své přípravy už několik let i naši nejlepší oštěpaři. Nyní se k nim přidala také vycházející hvězda ženského oštěpu Nikol Ogrodníková. Jak runningové hole využívala v přípravném období? Proč s nimi trénuje i v sezóně, co se jí na nich líbí a proč je chce používat i v budoucnu? Celý příspěvek
Běhání s holemi v lese je skvělou a přitom nevyužívanou variantou. Vidím pro něj tři hlavní důvody: řeší trénink v letních vedrech, šetří naše nohy a naruší náš běžecký stereotyp. Jak lesní nordic running vypadá názorně demonstruji pomocí videoukázky. Najdete ji dále v článku a při vší skromnosti: je velmi povedená! Celý příspěvek
V letním období využijeme z mnoha možností, které nordic running přináší, především odlehčení zátěže na nohy a zpestření tréninku formou různých cvičení či experimentů. S runningovými holemi se ale můžeme také kvalitně připravovat na podzimní závody, potažmo zimní běžkařské laufy.
S potěšením jsem přijal pozvání na jeden z pravidelných běžeckých kempů XTR teamu na Božím Daru. A trénink Nordic Runningu byl opravdu boží! Ohlasy a hodnocení účastníků včetně samotné šéftrenérky – skvělé ultravytrvalkyně Blanky Zbořilové Pazdiorové – si můžete přečíst v následujícím článku. Celý příspěvek
S velkou radostí jsem přijal pozvání nejsympatičtější moderátorky Českého rozhlasu Patricie Strouhalové na další rozhovor jako host Radiožurnálu. Pokud jste v pátek 20.dubna večer nebyli na příjmu, můžete si naše povídání o běhání, běžeckém humoru a zajímavostech z dalšho vývoje nordic runningu pustit zpětně z archivu Celý příspěvek
Jak zapojit běh s holemi do vašeho tréninkového plánu a proč ho používají ve své kondiční přípravě i špičkoví atleti? Jaké jsou hlavní výhody této tréninkové metody a proč je tak efektivní? Jak si vybrat správnou délku holí? – Na tyto a další otázky jsem odpovídal v rámci své přednášky ve středu 14.3. v běžeckém obchodě Trailpoint. Celý příspěvek
Nordic running se úspěšně šíří i díky zájmu médií. Patří mezi ně také lifestylové časopisy, které svým čtenářům představují zajímavé pohybové tipy a novinky. Jedním z nich je DIAstyl, časopis zaměřený na problematiku diabetu a diet. V jeho druhém letošním čísle najdete v rubrice Sport článek o Nordic runningu, obsahující mj. i odborný komentář diabetologa a zhodnocení vhodnosti běhání s holemi pro diabetiky.
