Tréninkový recept na Jizerskou 50: Nordic Running

J50 startKaždý ví, že běžci se na maraton cíleně připravují několik měsíců. Proč tedy se specializovaným tréninkem na „běžkařský maraton“ – Jizerskou 50 – nezačít už na podzim? A proč vlastně rekreační běžkaři systematicky nezařazují do své přípravy na klasické závody běh a odrazová cvičení s holemi, tj. Nordic Running? Celý příspěvek

Super akce, říká o historicky prvním MS v běhu s holemi jeho ambasador i vítěz Martin Koukal

Martin KoukalVelká čest pro mě osobně, pro organizační tým ale i pro celý český běh: ambasadorem prvního světového šampionátu v Nordic Running se stal mistr světa v běhu na lyžích Martin Koukal. Jaký je jeho vztah k běhání s holemi? Jak se mu na 1.MS běželo a jak premiérový závod hodnotí?  Celý příspěvek

Dobrá vychytávka. A na soustředění se už bez runningových holí téměř nehnu, říká nástupkyně Báry Špotákové

02_Moji tréninkovou metodu Nordic Running, tj. běh a cvičení se speciálními holemi, zařazují do své přípravy už několik let i naši nejlepší oštěpaři. Nyní se k nim přidala také vycházející hvězda ženského oštěpu Nikol Ogrodníková. Jak runningové hole využívala v přípravném období? Proč s nimi trénuje i v sezóně, co se jí na nich líbí a proč je chce používat i v budoucnu? Celý příspěvek

Český olympijský výbor podporuje využívání Nordic Runningu v kondiční přípravě

logo czech team Stále více sportovců – včetně reprezentantů a olympijských medailistů – potvrzuje, že Nordic Running je komplexnější, zdravější a efektivnější než normální běh. Nyní se k nim připojují i trenéři. Unie profesionálních trenérů ČOV totiž na svém webu publikovala můj text o přínosech běhu s holemi, což považuji za další významný posun v rozvoji Nordic Runningu a „důkaz“ správné cesty. Celý příspěvek

Nordic running je efektivním zpestřením tréninku běžců a triatletů, říká „triatlonový Jágr“ Petr Vabroušek

03_detail webPřínosy běhu s runningovými holemi oceňuje další mimořádná osobnost nejen našeho, ale i světového sportu – triatlonista a ultravytrvalec Petr Vabroušek. Jak na něj moje metoda nordic running zapůsobila? Kteří sportovci a proč mohou podle jeho poznatků běh s holemi ve svém tréninku nejlépe využít? Celý příspěvek

Je to něco nového, jiného. Hole přinášejí lepší stabilitu, „kolenářům“ umožní dostat se do kondice

02_detailI když to stejně vyzní neskromně, skromně konstatuji, že ohlasy na mé instruktáže nordic running + runwalk jsou pouze pozitivní. To mě opravdu těší! Na ukázku z nich pro vás vybírám poznatky několika účastníků posledních lekcí na Ladronce a jako potvrzení zajímavého trendu – přibývá dvojic – začínám dvěma „holomanželskými“ páry. Celý příspěvek

S holemi v éteru aneb Nordic Running opět na Radiožurnálu

Patricie_detailS velkou radostí jsem přijal pozvání nejsympatičtější moderátorky Českého rozhlasu Patricie Strouhalové na další rozhovor jako host Radiožurnálu. Pokud jste v pátek 20.dubna večer nebyli na příjmu, můžete si naše povídání o běhání, běžeckém humoru a zajímavostech z dalšho vývoje Nordic Runningu pustit zpětně z archivu Celý příspěvek

Nordic Running v běžecké přípravě. Přednáška v prestižním Trailpointu měla úspěch

Trailpoint_logoJak zapojit běh s holemi do vašeho tréninkového plánu a proč ho používají ve své kondiční přípravě i špičkoví atleti? Jaké jsou hlavní výhody této tréninkové metody a proč je tak efektivní? Jak si vybrat správnou délku holí? – Na tyto a další otázky jsem odpovídal v rámci své přednášky ve středu 14.3. v běžeckém obchodě Trailpoint. Celý příspěvek

Celoroční běhání s holemi. Nejen o správném stylu v DIAstylu

diastyl_obrNordic running se úspěšně šíří i díky zájmu médií. Patří mezi ně také lifestylové časopisy, které svým čtenářům představují zajímavé pohybové tipy a novinky. Jedním z nich je DIAstyl, časopis zaměřený na problematiku diabetu a diet. V jeho druhém letošním čísle najdete v rubrice Sport článek o Nordic runningu, obsahující mj. i odborný komentář diabetologa a zhodnocení vhodnosti běhání s holemi pro diabetiky.

Celý příspěvek

FIZAN NORDIC RUNNING. Hole světoznámé značky jsou tu pro vás

FIZAN_2 uprRozvoj metody Nordic running dostal další významný impuls – runningové hole pro nás začala vyrábět italská firma FIZAN. Běhání s holemi je tak nyní ještě větším požitkem – FIZAN totiž patří mezi TOP 5 výrobců sportovních holí na světě. Nové NR hole mají rychloupínání („vycvak“), speciální design a velmi příznivou cenu. Tak na co ještě čekat? Vybíháme! Celý příspěvek