Rok po našem vítězství v soutěži inovačních projektů Evropské atletiky můžeme s radostí konstatovat, že běh s holemi je na vzestupu. Tuto tréninkovou metodu postupně objevují a do své přípravy následně zařazují jak kondiční běžci, tak vrcholoví atleti včetně českých reprezentantů.
Běhání s runningovými holemi má řadu vzájemně souvisejících přínosů. Kromě zvýšení intenzity běhu a snížení zátěže na klouby dolních končetin mezi ně – pro někoho možná trochu překvapivě – patří i zlepšení „normálního“ běžeckého stylu. Celý příspěvek
V sobotu 20.července proběhne v Liberci další běžecký závod ze série RunTour 2013. Součástí odpoledního předzávodního programu bude také „mobilní“ poradna, zaměřená kromě běhání s holemi i na výběr běžeckých bot a správnou techniku běhu. Celý příspěvek
Intenzivní lekce běhu s holemi na pražské Ladronce se jejich účastníkům líbí. Celý příspěvek
Intenzívní lekce běhání a cvičení s holemi na pražské Ladronce se úspěšně rozběhly. V dnešním článku přinášíme dojmy a poznatky jedné z účastnic našeho rychlokurzu, známé atletické trenérky a běžkyně Vandy Kadeřábkové-Březinové. Celý příspěvek
Osvojit si běh s holemi se vším, co umožňuje a přináší, můžete několika způsoby: zcela sami, podle seriálu Běháme s holemi, intenzivní praktickou lekcí, nebo na běžeckém kempu. Celý příspěvek
